Сузбијање емоција може смањити негативна сећања

Функционално сликање мозга помогло је научницима да схвате како емоционална регулација утиче на негативна осећања и сећања. Технологија је омогућила истраживачима да проучавају реакције мозга када се од субјекта затражи да сузбије негативне емоције.

Истраживачи се надају да ће открића довести до нових метода за борбу против депресије.

Истражитељи са Универзитета у Илиноису користили су функционалну магнетну резонанцу за праћење активности у мозгу 17 особа које су прошле задатак оцењивања слике. Контролна група од 17 изводила је исте активности без функционалног МРИ.

Студија је открила сличности и разлике између оних којима је изричито речено да сузбијају негативна осећања док оцењују негативност негативних слика и оних који су то несвесно подстицали.

Истраживање се појављује у часопису Неуропсицхологиа.

Истражитељи су открили да су и отворено и прикривено емоционално потискивање смањили сећање учесника на негативне слике недељу дана касније. Али ова два приступа имала су различите ефекте на непосредно искуство учесника у осећањима повезаним са сликама и на то како су њихови мозгови обрађивали слике.

„Наше интересовање за спровођење ове студије започело је са жељом да идентификујемо алтернативне начине за помоћ људима који пате од депресије“, рекла је професор психологије са Универзитета Иллиноис др. Санда Долцос, која је истраживање спровела са студентицом постдипломског студија Иута Катсуми.

„Пријатељи и породица депресивних људи често кажу:„ Окупите се и контролишите своје емоције “, али то није тако лако“, рекао је Долцос. „Зато смо заинтересовани за имплицитно или несвесно емоционално потискивање.“

„Људи са депресијом или другим поремећајима расположења имају проблема са дистанцирањем од својих негативних сећања“, рекао је Катсуми. „Ако им можемо помоћи да се мање сјећају или забораве на та негативна сјећања, онда можда могу преусмјерити ту пажњу на нешто позитивније у свом животу.“

На почетку студије, истраживачи су тражили од учесника да оцене 180 негативних и неутралних фотографија. Затим су поновили активност - неки након што су добили упутства да пригуше своје негативне емоционалне одговоре на негативне фотографије, а неки након читања материјала дизајнираних да несвесно подстакну емоционалну контролу.

И свесно (експлицитно) и несвесно (имплицитно) емоционално потискивање смањило је способност учесника да памте негативне слике недељу дана касније. Међутим, у поређењу са оним како су се осећали приликом гледања негативних слика, само они којима је изричито речено да инхибирају своје негативне емоције осећали су се мање негативно када су гледали негативне фотографије.

Функционални МРИ подаци открили су да је експлицитна, али не и имплицитна, емоционална супресија смањила активност у амигдали, можданом региону који помаже у емоционалној обради.

Међутим, оба облика емоционалне супресије повезана су са смањеном функционалном повезаношћу у деловима мозга који помажу у кодирању емоционалних успомена, открили су истраживачи. Ово може објаснити зашто су и експлицитно и имплицитно емоционално потискивање смањили сећање учесника на негативне фотографије.

„Чини се да сузбијање емоција смањује негативна сећања, било да то радите свесно или несвесно“, рекао је Катсуми.

„Али за изричито сузбијање емоција треба напора. Морате имати довољно когнитивних ресурса да бисте то урадили, а људи који имају клиничка стања можда неће моћи да их приуште. “

Извор: Универзитет Иллиноис-Цхампаигн