Покретање може побољшати мождане везе

Иако су кардиоваскуларне предности трчања широко признате, ново истраживање открива да то може побољшати и мождане везе.

Истраживачи Универзитета у Аризони (УА) упоредили су МРИ скенирање мозга младих одраслих тркача са тркама са младим одраслима који се не баве редовном физичком активношћу. Открили су да мозак тркача са издржљивошћу има већу функционалну повезаност од мозга седећих појединаца.

Све у свему, тркачи су показали већу функционалну повезаност - или везе између различитих можданих региона - у неколико области мозга, укључујући и фронтални кортекс. Чеони кортекс је важно подручје за когнитивне функције као што су планирање, доношење одлука и способност пребацивања пажње између задатака.

Иако су потребна додатна истраживања како би се утврдило да ли ове физичке разлике у повезаности мозга резултирају разликама у когнитивном функционисању, тренутни налази помажу у постављању темеља за будућа истраживања о томе како вежбање утиче на мозак, посебно код младих одраслих.

Студија је објављена у часописуГранице у људској неурознаности.

Стручњак за трчање УА, др Давид Раицхлен, ванредни професор антропологије, ко-дизајнирао је студију са професором психологије УА др Генеом Александером, који проучава старење мозга и Алцхајмерову болест.

„Једна од ствари која је покренула ову сарадњу била је то што се у последњих 15 година недавно појачало мноштво студија које су показале да физичка активност и вежбање могу имати благотворни утицај на мозак, али већина тог посла је код старијих одраслих ”, рекао је Раицхлен.

„Ово питање о томе шта се дешава у мозгу у млађим узрастима није заиста истражено детаљно и важно је“, рекао је.

„Не само да нас занима шта се дешава у мозгу младих одраслих, већ знамо да постоје ствари које радите током свог живота које могу утицати на оно што се дешава у годинама, па је важно разумети шта се дешава у мозгу у ови млађи узрасти “.

Заједно са својим колегама, Раицхлен и Алекандер упоредили су магнетну резонанцу групе мушких тркача са тркачких стаза са сликама младих одраслих мушкараца који се најмање годину дана нису бавили било каквом организованом атлетском активношћу.

Учесници су били приближно истих година - од 18 до 25 година - са упоредивим индексом телесне масе и нивоом образовања.

Скенирањем је измерена функционална повезаност стања мировања или онога што се дешава у мозгу док су учесници будни, али у стању мировања, не бавећи се никаквим одређеним задатком.

Налази бацају ново светло на утицај трчања, као одређеног облика вежбања, на мозак.

Претходне студије су показале да активности које захтевају фину моторичку контролу, попут свирања музичког инструмента, или које захтевају висок ниво координације рука-око, као што је играње голфа, могу променити структуру и функцију мозга.

Међутим, мање студија је проучавало ефекте понављајућих атлетских активности које не захтевају толико прецизну контролу мотора, као што је трчање.

Раицхленови и Александрови налази сугеришу да би ове врсте активности могле имати сличан ефекат.

„Ове активности које људи сматрају да се понављају заправо укључују многе сложене когнитивне функције попут планирања и доношења одлука које могу имати ефекте на мозак“, рекао је Раицхлен.

С обзиром на то да се чини да се функционална повезаност често мења код одраслих старијих особа, посебно код особа са Алцхајмеровом или другим неуродегенеративним болестима, то је важна мера коју треба размотрити, рекао је Александар.

А оно што истраживачи науче из мозга младих одраслих, могло би касније имати импликације на могуће спречавање старосног когнитивног опадања.

„Једно од кључних питања које ови резултати покрећу је да ли оно што видимо код младих одраслих у погледу разлика у повезаности доноси неку корист касније у животу“, рекао је Александар.

„Области мозга у којима смо видели већу повезаност код тркача такође су подручја на која утиче како старимо, тако да заиста поставља питање да ли би активност као млада одрасла особа могла бити потенцијално корисна и можда пружити одређену отпорност на ефекте старења и болести “.

Извор: Универзитет у Аризони