Екергаминг може успорити когнитивни пад
Ново истраживање открива да вежбање игара може помоћи старијим одраслима са благим оштећењем памћења да побољшају своје сложено размишљање и меморијске вештине. Екергамес су дефинисане као видео игре које такође захтевају физичко вежбање.
Налаз је важан јер је благо когнитивно оштећење (МЦИ) често претеча Алцхајмерове болести код старијих одраслих. Стање је понекад фаза између нормалног старења мозга и деменције.
Истражитељи верују да би резултати могли навести неговатеље и пружаоце здравствених услуга да следе или преписују експерименталне игре, јер нова открића указују на прилику да се успори исцрпљујући ефекат оних са МЦИ.
„Подаци су обећавајући“, рекла је др. Цаи Андерсон-Ханлеи, ванредни професор психологије на Унион Цоллеге-у и водећи аутор студије. „Екергаминг је још једна ствар која би се могла додати у арсенал алата за борбу против ове окрутне болести.“
Студија се појављује у часопису Границе старења неурознаности.
Претходно истраживање открило је да су старији који вежбају користећи карактеристике интерактивних видео игара имали веће когнитивне здравствене користи од оних који се ослањају само на традиционалне вежбе.
За најновију студију, истраживачи су желели да циљају старије одрасле особе којима је дијагностикован МЦИ или су у ризику од МЦИ. МЦИ је најчешћи код људи старијих од 55 година. Према 65. години, отприлике 15 до 20 процената популације показује знаке МЦИ, према Алзхеимер-овом удружењу.
Истраживачи су првобитно уписали више од 100 старијих особа за студију, која је финансирана кроз грант Националног института за старење. Током шест месеци, 14 (равномерно подељено између мушкараца и жена) наставило је са редовним вежбањем. Просечна старост је била 78 година.
Првој групи од седморо људи додељено је да неколико пута недељно педалирају сликовитом бициклистичком стазом виртуелне стварности. Друга група је добила изазовнији задатак за мозак: педала док је играла видео игру која је обухватала јурњање за змајевима и сакупљање новчића.
Специјални бицикли били су постављени на бројним локацијама, укључујући болнице, друштвене центре и независне животне центре.
Резултати су упоређени са подацима прикупљеним од посебне групе од осам старијих који су играли видео игре на лаптопу, али нису педалирали, као и са групом из претходног истраживања која се возила само на традиционалном стационарном бициклу без компоненте за играње.
На крају рандомизираног клиничког испитивања, учесници и групе која је педалирала виртуелном бициклистичком стазом и оних који су јурили змајеве и сакупљали новчиће искусили су знатно бољу извршну функцију, која делимично контролише више задатака и доношење одлука.
„Извршна функција је попут извршног директора мозга. Кључно је за остајање независности у каснијем животу “, рекла је Андерсон-Ханлеи. „На пример, омогућава вам да истовремено кувате две ствари на шпорету. Обавезно не заборавите да кључате воду, а истовремено имате и нешто у рерни. "
Предности за обе групе такође су се виделе у вербалном памћењу и физичкој функцији, што сугерише да би старијим особама могло бити вредно труда да укључе напоре у свакодневни режим вежбања.
Андерсон-Ханлеи је признала да су потребна даља истраживања са већом величином узорка како би се потврдили налази тима. Један од изазова са којим се суочио био је навикавање старијих да одлазе у теретану или на друго место за вежбање. Тим ради на начину да старији остану код куће и поставе видео игру на иПад која се може користити са стационарним бициклом.
У међувремену, истраживање сугерише предности вежбања, истовремено стимулишући мозак неким менталним изазовима, попут навигације живописном бициклистичком стазом или интерактивног играња видео игре.
„Циљ је истражити још ефикасније начине за спречавање или ублажавање когнитивног опадања код старијих одраслих прилагођавањем приступачности и нивоа менталног ангажовања у интерактивним когнитивним и физичким вежбама“, рекла је она.
„Резултати сугеришу да би најбољи исход за здравље мозга могао доћи када учинимо обоје: померимо га и искористимо.“
Извор: Унион Цоллеге Цоммуницатионс
