Ненормални сан повезан са већим ризиком од срчаних болести

Људи који спавају премало или превише спавају у већем су ризику од раних знакова срчаних болести, у поређењу са онима који спавају адекватно, квалитетно, према студији објављеној у часопису Америцан Хеарт Ассоциатион Артериосклероза, тромбоза и васкуларна биологија.

Отприлике седам сати квалитетног сна по ноћи чини се оптималним за кардиоваскуларно здравље, док мање од пет или више од девет може довести особу у већи ризик од болести.

„Неадекватан сан је чест проблем и вјероватно извор лошег здравља, укључујући видљиве знакове болести, попут срчаног удара“, рекла је Цхан-Вон Ким, др. Мед., Ко-водећи аутор студије и клинички ванредни професор на Медицинском факултету Универзитета Сунгкиункван у Сеулу, Јужна Кореја.

За ову студију истраживачи су погледали податке више од 47.000 одраслих младих и средњих година који су попунили упитник за спавање и имали напредне тестове за откривање раних лезија коронарних артерија и мерење крутости артерија.

Ране коронарне лезије откривене су као присуство калцијума у ​​коронарним артеријама, а крутост артерија процењена је мерењем брзине или брзине пулсног таласа између артерија у надлактици и скочном зглобу.

Налази су показали да одрасли који су спавали пет или мање сати дневно имали су 50 одсто више калцијума у ​​коронарним артеријама од оних који спавају седам сати дневно. Још горе, они који су спавали девет или више сати дневно имали су преко 70 посто више коронарног калцијума у ​​поређењу са онима који су спавали седам сати.

Коначно, одрасли који су пријавили лош квалитет спавања имали су више од 20 процената више коронарног калцијума од оних који су пријавили добар квалитет спавања.

„Такође смо приметили сличан образац када смо мерили крутост артерија“, рекао је др Иоосоо Цханг, ко-главни аутор студије и ванредни професор у Центру за кохортне студије у болници Кангбук Самсун.

„Одрасли са лошим квалитетом сна имају тврђе артерије од оних који спавају седам сати дневно или су имали добар квалитет спавања. Све у свему, приметили смо најнижи ниво васкуларних болести код одраслих који спавају седам сати дневно и пријављују добар квалитет спавања. “

Налази студије истичу важност одговарајуће количине и квалитета спавања за одржавање кардиоваскуларног здравља.

„За лекаре ће можда бити потребно да процене квалитет спавања пацијената када процењују кардиоваскуларни ризик и здравствено стање мушкараца и жена“, рекла је Ким.

Истраживачи упозоравају да процене трајања и квалитета спавања које су сами пријавили у студији могу у ствари да потцене кардиоваскуларни ризик.

Извор: Америчко удружење за срце