Остати активан у средњем веку везан за смањење ризика од деменције код жена
Бити ментално и физички активан у средњим годинама може бити повезан са мањим ризиком од развоја деменције у старости, према новој студији на 800 шведских жена објављеној у часопису Неурологи.
Менталне активности укључују бављење читањем, свирањем инструмената, певањем у хору, посећивањем концерата, баштованством, руковањем или похађањем верских служби.
Налази показују да су жене које су се бавиле високим нивоом менталних активности имале 46 одсто мање шанси да развију Алцхајмерову болест и 34 одсто мање шансе да развију деменцију у поређењу са онима са ниским нивоом менталних активности. Жене које су биле физички активне такође су имале 34 посто мању вероватноћу да ће развити деменцију након што су узети у обзир сви други фактори ризика.
„Ови резултати указују да ове активности у средњем добу могу играти улогу у превенцији деменције у старости и очувању когнитивног здравља“, рекла је ауторка студије Јенна Најар, др Сахлгренска академија, Универзитет у Гетеборгу у Шведској.
„Узбудљиво је јер су то активности које људи могу прилично лако и без пуно трошкова да уграде у свој живот.“
Током студије, истраживачи су 44 године пратили 800 шведских жена (просечна старост 47 на почетку студија). На почетку су учесници питани о њиховим менталним и физичким активностима. Менталне активности су укључивале интелектуалне активности, попут читања и писања; уметничке активности, попут одласка на концерт или певања у хору; ручне активности, као што су ручни рад или баштованство; активности клуба; и верска активност.
Испитаници су добили оцене у свакој од пет области на основу тога колико су често учествовали у менталним активностима, са оценом нула за никакву или ниску активност, једном за умерену активност и две за високу активност. Укупна могућа оцена била је 10. На пример, умерена уметничка активност дефинисана је као присуство концерту, представи или уметничкој изложби током последњих шест месеци, док је висока уметничка активност дефинисана као чешће посете, свирање инструмента, певање у хору или сликање.
Следећи. учесници су били подељени у две групе. Ниска група, са 44 посто учесника, имала је резултате од нула до два. Висока група, са 56 посто учесника, имала је резултате од три до 10.
За физичку активност жене су подељене у две групе: активне и неактивне. Активна група кретала се од лаганих физичких активности као што су ходање, баштованство, куглање или бициклизам најмање четири сата недељно до редовних интензивних вежби попут трчања или пливања неколико пута недељно или бављења такмичарским спортовима.
Укупно је 17 процената учесника било у неактивној групи, а 82 процента у активној групи.
Укупно 194 жене су развиле деменцију током периода испитивања. Од тога је 102 имало Алцхајмерову болест, 27 васкуларну деменцију, а 41 мешовиту. Дијагноза мешовите деменције поставља се када је присутно више врста деменције, као што су плакови и преплети Алцхајмерове болести, заједно са променама крвних судова утврђеним у васкуларној деменцији.
Истраживачи су открили да су жене које су се бавиле високим нивоом менталних активности имале 46 посто мање шанси да развију Алцхајмерову болест и 34 посто мање шансе да ће развити деменцију у целини од жена са ниским нивоом менталних активности.
Поред тога, физички активни учесници имали су 52 одсто мање шанси да развију деменцију са цереброваскуларном болешћу и 56 одсто мање шансе да развију мешовиту деменцију од жена које су биле неактивне.
Коначно, истраживачи су узели у обзир и друге факторе који би могли да утичу на ризик од деменције, попут високог крвног притиска, пушења и дијабетеса.
Такође су поново покренули почетне налазе након што су изузели жене које су развиле деменцију отприлике на половини студије како би искључили могућност да су те жене могле бити у продромалној фази деменције, са мањим учешћем у активностима као раним симптомом.
Резултати су били слични, осим што је физичка активност тада била везана за 34 процента смањеног ризика од деменције у целини.
Извор: Универзитет у Гетеборгу
