Лечење анксиозности и депресије помоћу апликације за паметни телефон

Два енглеска универзитета удружила су снаге како би проценила како нова апликација за паметне телефоне може људима помоћи у управљању њиховим психолошким проблемима.

Апликација Цатцх Ит користи неке од кључних принципа психолошких приступа менталном здрављу и благостању, посебно когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ), према истраживачима са Универзитета у Ливерпоолу и Универзитета у Манчестеру.

ЦБТ помаже људима да решавају проблеме мењајући начин размишљања и понашања, објашњавају истраживачи. Најчешће се користи за лечење анксиозности и депресије, али може бити користан и за друге менталне и физичке здравствене проблеме.

Раширена употреба мобилних телефона чини ефикасне терапије попут ЦБТ потенцијално доступне великом броју људи, додају истраживачи.

Апликација води кориснике кроз поступак који се назива „Ухвати, провери, промени“. Цатцх има за циљ да помогне кориснику да идентификује мисли и стилове размишљања повезане са променом расположења или одређене емоције.

„Ова врста терапије не може уклонити проблеме, али може помоћи људима да се носе са њима на позитивнији начин“, рекао је професор Петер Киндерман. „Заснован је на концепту да су ваше мисли, осећања, физичке сензације и поступци међусобно повезани и да вас негативне мисли и осећања могу заробити у зачараном кругу.

„Наше истраживање је испитало стопу употребе и употребе ове апликације, заједно са верношћу корисничких одговора на ЦБТ принципе и њиховим утицајем на пријављена негативна и позитивна расположења.“

Истраживачи су признали да је релативно скроман проценат људи изабрао да преузме апликацију.

Међутим, једном коришћена, апликација се често користила више пута.

Истраживачи су открили да је 84 процента корисничког садржаја у складу са основним концептима ЦБТ-а.

„Дошло је до статистички значајног смањења негативног интензитета расположења и повећања позитивног интензитета расположења“, известио је Киндерман. „Апликације за паметне телефоне имају потенцијалне благотворне ефекте на ментално здравље применом основних ЦБТ принципа. Требало би спровести више истраживања са рандомизованим дизајном контролисаних испитивања. “

Студија је објављена у Бритисх Јоурнал оф Псицх Опен.

Извор: Универзитет у Ливерпулу

ФОТО: