Осећање контроле над животом може бити кључно за остајање младим

Ново истраживање показује да већи осећај контроле над својим животом може да помогне старијим особама да се осећају млађима, а то заузврат може да помогне побољшању њихових когнитивних способности, дуговечности и укупног квалитета живота.

„Истраживања сугеришу да је млађе субјективно доба или када се људи осећају млађима од своје хронолошке доби повезано са низом позитивних исхода код старијих особа, укључујући боље перформансе памћења, здравље и дуговечност“, рекла је др Јеннифер Беллингтиер, универзитета Фриедрицх Сцхиллер у Немачкој, која је своје истраживање представила на Америчкој психолошкој конвенцији 2018. године.

„Наше истраживање сугерише да се субјективне старосне промене свакодневно мењају и да се старији одрасли осећају знатно млађима у данима када имају већи осећај контроле.“

За студију, Беллингтиер и коаутор др Схеваун Неуперт са Државног универзитета Северне Каролине регрутовали су 116 старијих особа између 60 и 90 година и 106 млађих одраслих између 18 и 36 година и затражили да то заврше анкете сваког дана током девет дана.

Учесници су замољени да одговоре на низ изјава о нивоу контроле који су осећали свакодневно (на пример, „У протекла 24 сата имао сам поприлично утицаја на степен у којем могу бити укључен у активности , ”) И питани су колико су се осећали тог дана.

Истраживачи су током студије открили значајну свакодневну варијабилност субјективне старости у обе групе. Такође су открили значајну повезаност између перципираног нивоа контроле сваког дана и субјективног узраста у старијој одраслој групи, али не и у млађој.

„Обликовање свакодневног окружења на начине који омогућавају старијим особама да врше више контроле могло би бити корисна стратегија за одржавање младалачког духа и свеукупне добробити“, рекао је Беллингтиер.

„На пример, неке интервенције могу бити формалне, попут редовног састанка са терапеутом ради разговора о начинима преузимања контроле у ​​ситуацијама у којима појединци могу директно утицати на догађаје и како одговорити на ситуације које не могу контролисати. Апликације за паметне телефоне могу се развити за свакодневно слање порука са сугестијама за начине за побољшање контроле тог дана и побољшање човековог свеукупног осећаја контроле. “

Интервенција такође може бити нешто тако једноставно као пружање штићеницима домова за старије особе могућности да доносе више избора у свом свакодневном животу како би могли да врше више контроле, приметила је.

Извор: Америчко психолошко удружење