Тренинг мозга може старије особе држати за воланом

Нова студија сугерише да ће когнитивни тренинг вероватно помоћи старијим возити 10 година дуже од старијих који не учествују у обуци, кажу истраживачи са Државног универзитета у Пенсилванији.

„Престанак вожње има велике последице за старије особе“, рекао је др Леслеи А. Росс, доцент за људски развој и породичне студије у држави Пеннсилваниа. „То значи крај слободи, делујући као конкретно признање да пропадате.“

Росс и колеге проучавали су ефекте три различита програма когнитивног тренинга - расуђивање, памћење и подељену пажњу - на престанак вожње код старијих одраслих.

Истраживачи су открили да је код учесника који су завршили или образложење или обуку са подељеном пажњом већа вероватноћа да ће и даље бити возачи између 49 и 55 процената 10 година након почетка студије од оних који нису прошли обуку.

Случајно одабрани учесници који су прошли додатну обуку са подељеном пажњом имали су 70 посто веће шансе да пријаве да и даље возе након 10 година.

Истраживачи извештавају о својим резултатима у часопису Геронтолог.

Током студије, преко 2.000 одраслих особа старих 65 или више година насумично је распоређено у једну од четири групе - резоновање, памћење, подељени тренинг пажње или никакав тренинг.

Сви учесници су на почетку програма били возачи и били су доброг здравља. Учесници су током 10 година оцењивани седам пута.

Учесници насумично одабрани за једну од три врсте интервенција, по 10 сати когнитивног тренинга. Након 10 сати обуке, учесници су насумично изабрани да прођу додатну „појачану“ обуку.

И резоновање и тренинг меморије користили су активности оловке и папира, док су тренинзи са подељеном пажњом користили рачунарски програм.

Вежба расуђивања обухватала је мозгалице и подучавала учеснике стратегијама решавања проблема, док је обука памћења подразумевала категоризацију спискова речи за помоћ у свакодневном животу, попут листе задатака или листе намирница.

Тренинг са подељеном пажњом или брзином обраде користио је перцептивне вежбе где су учесницима на врло кратак временски период показивали неколико предмета на екрану, а затим постављали питања о ономе што су видели.

Овај програм је био прилагодљив и постајао је све тежи након завршетка првих пет вежби.

Росс и колеге планирају да наставе да проучавају ефекте когнитивног тренинга, укључујући увођење Ксбок Кинецт-а, платформе за рачунарске игре у будућа истраживања.

Извор: Пеннсилваниа Стате Университи