Одржавање леђа за цео живот
Водите здрав начин живота
Здрав начин живота смањује стрес и напетост што може довести до бола у леђима или инвалидности. Контролишите своју тежину, једите уравнотежене оброке, уносите довољно калцијума и не пушите.
Вежба редовно
Поред специфичних вежби за јачање леђа, покушајте да додате целокупне активности кондиционирања. За одржавање здравих леђа препоручујемо шетњу, пливање или вожњу бициклом.
Вежбајте добру механику тела
Коришћењем доброг држања и механике тела штити леђа када седите, стојите и подижете се.
Закажите периодичне посете канцеларији
Пацијенти који се подвргавају операцији фузије лумбалне кичме треба периодично да виде свог хирурга након операције. То варира овисно о појединцу. Ово праћење помаже у дијагностицирању могућих компликација које могу настати и омогућава нам праћење напретка свих пацијената са лумбалном фузијом.
Аутори:
Ротхман Институте
Одељење кућне здравствене заштите
Одељење за негу
Одељење ортопедске хирургије
Одељење рехабилитационе медицине
