Промене расположења / немотивисано / мртво / посесивно

Здраво..у прошлости, рекао бих око две године, поново и поново доживљавам драстичне промене расположења због којих се могу осећати оснажено и амбициозно, или празно и мртво. Међутим, они нису спонтани..обично (90% или више пута) узрокује их то што сам параноичан и посесиван према свом дечку. Верујем му и никада није учинио ништа да се осећам другачије; али и даље се осећам као да не могу изневерити стражу. На пример, могао бих да пређем из екстатичног расположења и будем на врху света, а девојка може да разговара са њим о домаћем задатку или како да га контактира; било шта и аутоматски бих упао у колотечину. Поврх свега, осећам да непрекидно на мене морају да обраћају пажњу блиски људи, али мрзим да будем у центру пажње! Већину времена волим да будем сама и више волим да се сви држе подаље од мене, али осећам да ми требају неке похвале од њега, моје породице, мојих * блиских * пријатеља. Постаје некако тешко носити се са тим, јер када дођем у „празно“ стање духа, осећам се немотивисано и на крају запостављам школски посао, послове, активности, све. Осећам да није вредно труда са тим, а ово ме само још дубље увлачи у себе, јер недостатак радне етике чини будућност још тежом за решавање. Стално се бринем за будућност и ове промене расположења ми се петљају у живот. Само желим да нешто прође - неколико савета за оно што би чак могло да ми помогне. Било шта. Чак и нова дијета или нешто слично..Само..Само желим да изађем из ове рупе, али осећам да је то немогуће. Молим вас помозите ми . Неизмерно ценим ...

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Помогло би ако бисте могли да разговарате са саветником. Он или она могу вам помоћи да разумете зашто се осећате онако како се осећате, али што је најважније како да радите кроз ова осећања. Дешавају нам се осећања; не можете да их контролишете, али можете да контролишете како ћете на њих одговорити. Не морате увек да „попуштате“ својим осећањима. Само зато што се осећате на одређени начин не значи да су ваша осећања тачна.

Препоручио бих да разговарате са родитељима о посети саветнику. Надамо се да су спремни да вам помогну у тражењу помоћи.Ако планирате да се обратите саветнику, покрените дневник да бисте забележили своја свакодневна осећања. То би могло помоћи и вама и вашем саветнику да препознате проблематичне обрасце у вашем размишљању.

Постоје ли пријатељи са којима можете разговарати када се осећате лоше? Шта је са одређеним члановима породице? Имати јаку мрежу социјалне подршке може вам помоћи у тешким временима. Можете испробати и радне свеске за самопомоћ. Испробајте локалну библиотеку. Неке од најбољих радних књига о самопомоћи написао је Давид Бурнс.

Такође бих препоручио да о овим проблемима разговарате са школским саветником. Он или она могу вам пружити тренутну помоћ и разговарати са родитељима о посети саветнику. Молим те пази.

Др Кристина Рандле