Након операције кицме: Једите право да брзо зацелите

Дани, недеље и месеци након операције врата или леђа нису само време да се кичма зацели - већ и цело тело пролази кроз процес опоравка. Напредовање је углавном споро, али након што будете у могућности да једете нормално, висококвалитетни план исхране или оброка може вам помоћи да осигурате што лакши и бржи процес зарастања.

Протеин је кључни храњиви састојак који је потребан за зарастање након операције, па би вам много додатних калорија требало да потиче од немасног меса, рибе и друге висококвалитетне протеинске хране.

Првих неколико дана након операције можете да осјетите мучнину, што је уобичајено за свакога ко излази из анестезије и започиње са лековима против болова. Нећете имати осећаја да једете много, и то је баш добро, јер ће вам гастроинтестиналном тракту требати времена да се врати на пут након операције кичме. (Први добар знак да ваш пробавни систем почиње нормално да функционише, мада и помало непријатно, јесте када можете да проведете гас.) Док се опорављате у болници, хируршки тим вас постепено пребацује из чисте течне исхране у мека прехрана до чврсте хране.

Када напустите болницу, требали бисте бити спремни за јело. Док се припремате за одлазак кући, неко из вашег хируршког тима пружиће вам посебне савете за планирање оброка, али општи приступ планима кичменог оброка после опције иде овако:

Више калорија
Након операције кичме, ваш метаболизам се повећава са потребом да се излечи, па вашем телу требају додатне калорије - око двоструко више него иначе - за правилан опоравак. И важно је да ове додатне калорије потичу из здраве хране попут житарица, махунарки и свежег воћа и поврћа који вашем телу дају додатни витамин Ц и друге храњиве састојке који су му потребни за зарастање рана и опоравак.

Високо протеинска дијета
Протеин је кључни храњиви састојак који је потребан за зарастање након операције, па би вам много додатних калорија требало да потиче од немасног меса, перади и рибе, јаја, тофуа и друге висококвалитетне протеинске хране. Млечни производи са мало масти су добар извор протеина који такође обезбеђују калцијум и витамин Д који су вам потребни за обнављање костију. Храна са великим протеином има велику количину цинка, што је неопходно за борбу против инфекције.

Мале оброке, чешће
Уместо три велика оброка, поједите четири до шест мањих, добро уравнотежених „мини оброка“, размакнутих током дана. То ће бити лакше вашем пробавном систему, посебно када повећавате унос калорија.

Супплементал Схакес
Смоотхие и схаке-ови су добар начин да повећате и калорије и протеине у својој пост-оп дијети. Можете их направити сами са млеком, сојиним млеком, јогуртом или другом високопротеинском храном или напитком као базом, или можете купити припремљене шејкове у супермаркету или апотеци који су посебно припремљени за повећање калорија и протеина.

Витамини и минерали
Ваш хирург за кичму ће вероватно препоручити витаминске и минералне суплементе и евентуално друге додатке исхрани који помажу у промицању излечења.

• Важно: Обавезно прибавите одобрење лекара пре него што узмете било који други додатак током опоравка.

Влакна и вода
Ако су вам лекови против болова остављени затвор, прва најважнија ствар коју треба да урадите је да пијете пуно воде током дана, што је од суштинске важности за целокупни процес излечења. Тада будите сигурни да једете пуно хране са високим влакнима, попут интегралних житарица, воћа и поврћа. Природни лаксативни ефекат такође можете добити ако пијете сок од шљиве или једете шљиве (суве шљиве).

Ако у било којем тренутку имате проблема са планом исхране после опсега или било каквим питањима о храни или додацима, контактирајте ординацију хирурга или болничког дијететичара. Приликом редовног праћења, можда ћете желети да питате колико дуго ће вам требати да останете на посебној дијети, тако да можете у складу са тим да планирате.