Третмани

Да ли сте депресивни?

Депресија погађа људе широм света. Светска здравствена организација наводи да депресија погађа око 121 милион људи. Ради се о сложеном емоционалном поремећају који је чест код пацијената који пате од хроничног бола у леђима. Истраживачи проучавају везу између болова у леђима и депресивних поремећаја. У студији коју је спровело Универзитет Алберта откривено је да се бол у леђима двоструко вероватније појављује код депресивних пацијената. Поред депресивног расположења, постоје и осећаји безнадежности, кривице и безвредности. Али постоје добре вести. Много различитих лекова и терапија за разговор помажу пацијентима који пате од депресије да воде пуније, срећније и продуктивније животе - чак и са боловима у леђима! - Коментар уредништва СпинеУниверсе

Депресија и хронични бол у леђима често се преплићу. Стога је важно бити свјесни знакова депресије како бисте могли да је отклоните што је прије могуће.

Депресија и хронични бол у леђима често се преплићу. Стога је важно бити свјесни знакова депресије како бисте могли да је отклоните што је прије могуће. Извор фотографија: 123РФ.цом.

Важно је схватити да су депресија и туга различити. Смрт вољене особе, губитак везе, престанак посла, укључујући пензионисање, проузроковаће да се осећамо тужно. Туга је нормалан одговор на ове ситуације. Појединци који пролазе кроз изазовна времена често ће приметити да се осећа депресивно. Међутим, туга, туга и депресија нису исто. Осјећаји туге и туге смањиват ће се с временом док депресија може трајати мјесецима и годинама, ако се не лијечи.

Да ли вам се ово допада?

Прочитајте следећу листу и ставите квачицу поред сваког симптома који имате:

Стварно сам тужна већину времена
Не уживам радити ствари које сам одувек уживао радећи
Имам потешкоћа са спавањем ноћу
Често се осећам заморно
Устајање ујутро је изазовно
Осјећам се боље како дан пролази у односу на оно кад сам се први пут пробудио
Моје прехрамбене навике су се промениле: Генерално једем више него иначе или једем мање него иначе
Имам врло мало, ако уопште има, сексуалне енергије
Веома сам заборављив током дана
Тешко ми је усредсредити се на једноставне животне ствари. Чак је и бројање промена постало изазовно
Често се љутим
Осећам се анксиозно и уплашено без очигледног разлога
Више волим да останем сам него да се дружим
Осећам се песимистично према животу уопште и нисам сигуран да желим наставити да живим
Осећам се разочарано у себи
Осјећам се лоше (физички и емоционално) већину времена
Имам размишљања о својој смрти
Размишљам о томе како бих се могао убити

Како се лечи депресија?

Медицина: Антидепресиви могу потрајати неколико недеља пре него што почнете да се осећате боље.

Талк терапија: Талк терапија вам помаже да промените начин на који размишљате, осећате се и понашате како би вам помогли да се осећате боље.

Савети за свакодневно живљење док крећете кроз депресију

Поставите себи разумне циљеве
Поставите приоритете; учини што можеш
Раздвојите велике задатке на мале
Све узимајте својим темпом
Останите повезани са другима
Шетите и вежбајте ако је то лекару прихватљиво
Преусмерите песимистично размишљање на мисли са надом

Бављење депресијом такође вам може помоћи бол у леђима

Бол у леђима понекад може имати осећај као да вас је преузео живот: одузима вам способност да радите, дружите се и радите активности у којима сте уживали. А ова промена у вашем животу може довести до депресије.

Овде смо да вас подсетимо да депресија и болови у леђима не морају да контролишу ваш живот. Ту вам је помоћ. Разговарајте са лекаром о третманима депресије (било лековима или саветовањима), а данас се побрините за здравље леђа.

Коментар Лавренце М. Камхи, др. Мед., ФИПП

Чланак доктора МцЦрава исправно идентификује суживот депресивног ефекта код неких пацијената са хроничном боли у кичми. Лекари против болова требали би бити у потрази за симптомима депресије који вребају испод површине код неких наших пацијената. Када се такви симптоми открију, лекару за бол је у интересу пацијента да препоручи консултацију са квалификованим стручњаком за ментално здравље. Кључни задатак је рад. Лично сам приметио да лекар против болова и радник менталног здравља углавном раде заједно у име пацијента. Такав тимски рад доноси добар крајњи резултат.