Медитација ублажава бол (углавном) игноришући га

Медитација помоћу Зен технике утврђена је корисном за многа здравствена стања. Једна примена зена је за ублажавање бола, јер практичари пријављују смањену осетљивост на бол.

Међутим, према новом истраживању Универзитета из Монтреала, људи који се баве медитацијом - медитатори - заиста осећају бол, али једноставно не размишљају толико о томе.

Ови налази, објављени у месечном издању часописа Бол, могу имати импликације на оне који пате од хроничних болова, попут оних са артритисом, боловима у леђима или раком.

„Наше претходно истраживање открило је да зен медитанти имају нижу осетљивост на бол. Циљ тренутне студије био је да утврди како то постижу “, рекао је старији аутор Пиерре Раинвилле, др., Истраживач на Университе де Монтреал.

„Коришћењем функционалне магнетне резонанце (фМРИ) показали смо да, иако су медитатори били свесни бола, ова сензација није обрађена у делу њиховог мозга одговорног за процену, расуђивање или формирање меморије. Мислимо да осећају сензације, али скраћују процес, уздржавајући се од тумачења или етикетирања стимулуса као болних. “

Раинвилле и његове колеге упоредили су одговор 13 зен медитаната са 13 не-медитаната на болан топлотни стимулус. Измерена је перцепција бола и упоређена са функционалним МРИ подацима.

Најискуснији Зен практичари показали су ниже реакције на бол и смањену активност у деловима мозга одговорним за когницију, емоције и памћење (префронтални кортекс, амигдала и хипокампус). Поред тога, дошло је до смањења комуникације између дела мозга који осећа бол и префронталног кортекса.

„Наши налази воде ка новом увиду у функцију ума / мозга“, рекао је први аутор Јосхуа Грант, докторанд на Универзитету у Монтреалу.

„Ови резултати изазивају тренутне концепте менталне контроле, за које се сматра да се постижу повећањем когнитивне активности или напора. Уместо тога, предлажемо да је могуће саморегулацију на пасивнији начин, „искључивањем“ одређених подручја мозга, која су у овом случају обично укључена у процесирање бола. “

„Резултати сугеришу да зен медитанти могу имати способност везану за тренинг да искључе неке мождане процесе вишег реда, а да и даље доживљавају стимулус“, рекао је Раинвилле. „Таква способност може имати широко распрострањене и дубоке импликације на регулацију бола и осећања и когнитивну контролу.

„Ово понашање је у складу са менталитетом зена и појмом пажљивости.“

Извор: Университе де Монтреал