Како престати да се узимате тако озбиљно

„Једно озбиљно убеђење које би човек требало да има је да се ништа не сме узимати преозбиљно.“ - Самуел Бутлер

Да ли мислите на себе као на озбиљну особу? Да ли вам се мало смеје или је тешко препустити се уживању у ономе што радите, са ким сте, чему се сутра морате радовати? Постоји разлика између тога да будеш пажљив и озбиљан и да будеш озбиљан. Волим да мислим да озбиљност мора укључивати важну ситуацију или проблем, а не понашање које желим свакодневно приказивати. Неки би могли рећи да сам превише лагодан, али ни то није то. Једноставно желим да узмем живот онако како долази, учиним најбоље што могу и будем нада и позитиван у том процесу.

Осврћући се на свој рани живот, када сам био дете и видео сам много старију особу како коцка, заједно са подлим и мрзовољним изразом лица, аутоматски сам помислио: „Каква кисела маца!“ Као деца, изузетно смо интуитивни према емоцијама других. Можемо добро читати људе, чак и када покушавају да прикрију своја осећања од нас.

Ипак такође знам и сећам се да деца брзо опраштају, лако могу да виде радост у животу, да се смеју и плачу и поново смеју. Можда бих приметио старчеву мрзовољну природу, али то се није држало са мном нити је смањило мој ентузијазам за живот.

Међутим, изгледа да многи од нас губе део ове природне способности како сазревамо.

Не мора бити тако. Постоје начини да се тај парни ваљак окрене. Уместо да дозволите негативним емоцијама да вам униште живот, постаните тачни: престаните бити толико озбиљни и пронађите оно добро и истинито и надајте се. Затим, максимално уживајте у њему.

Шта је са стварима у животу које су, па, озбиљне? Не можете то избећи, зар не? Иако је тачно да морате да се бавите ситуацијама, људима и стварима које могу бити непријатне, болне, контрадикторне, ужасне, огорчене, чак и зле, увек постоји друга страна тог искуства. Нећете бити заувек у њој, мада вам се можда чини да то предуго траје у то време.

Прво промените свој изглед.

Можда је најтежи део покушати променити сопствени поглед са превише усредсређеног на то колико су ствари страшне или колико је тешко пребродити догађаје или времена до става који омогућава мало простора за дисање, лакоћу и способност да видите могућности скривене у изазовима.

Ако сте изгубили посао, супруг или партнер вас напустио, возач вас пребрзо ударио, украо вам идентитет или доживео неки гадан или трауматичан догађај, довољно је тешко покупити се и наставити, а камоли то учинити дакле без осећања сирове, беспомоћне и безнадежне.

Али то можете учинити уз помоћ пријатеља и вољених који подржавају ваше напоре и увек ће бити поред вас без обзира на све. Има радости и утехе у сазнању да имате савезнике. То је позитивно и помоћи ће вам да се извучете из озбиљности ваше тренутне ситуације.

Потражите позитивно у свакој ситуацији.

Такође треба да имате жељу и чврстину да инсистирате да ћете тражити лакшу страну животних потешкоћа. То се неће догодити само. Ако идете около са суморним лицем које одражава ваше једнако озбиљне мисли, наставићите да имате исти исход. Ситуације и искуства могу се променити, али ваш став се неће. За то треба да се заветујете да ћете окренути тај брод.

Ако сам нешто научио, живот је кратак. Моја жеља за вама је оно што тежим да радим сваког дана: Намеравам да живим пуним плућима, користећи сваку прилику да искусим радост и срећу - чак и усред туге, невоље и бола.

И, да не бисте помислили да не знам о чему причам, уверавам вас да сам доживео много трагедија и много несреће. Међу њима је било преживљавање судара воз-воза, прелазак брзе шлепера, спашавање онесвешћеног из запаљене зграде, пуцање на њега, пљачка на месту ножа, реанимација уста на уста након скоро утапања. Изгубио сам и мајку и оца, очуха, баке и деке, тетке, брата и неколико блиских пријатеља. Рак, потрес мозга, опекотине, сломљени удови, тешке повреде леђа и дијагностиковање атријалне фибрилације такође су део мог животног искуства. Затим, ту је и листа преломљених веза, изгубљених љубави, раскинутих пријатељстава и тако даље.

Ипак, кроз све то остајем нада, оптимизам, самопоуздање и радост. Иако сам можда имао више несрећних искустава од већине људи, не сматрам се јединственим или посебним. Такође не постајем депресиван или анксиозан, нити осећам да немам среће, да ме је судбина прекрижила или проклела.

Једна ствар која ми је помогла да савладам тугу, повратим самопоуздање, верујем у себе и горљиво следим своје снове је саветовање. Психотерапија можда није за свакога, али онима који имају огромне проблеме и емоционалне потешкоће може спасити живот. Терапија такође помаже у поновном потврђивању онога што је добро и истинито и што се нада у животу.

Савети према којима треба живети:

Сви воле листе. Брзо су сварљиви и лако се памте. Бар они кратки јесу. Ево неколико брзих савета по којима треба живети када желите да престанете да се схватате тако озбиљно:

• Имајте циљ за сваки дан. Ово вам даје нешто чему можете да се радујете.
• Започните сваки дан са захвалношћу. Имате на чему да будете захвални, па то изразите у тихој молитви док се будите.
• Пусти злобе. Они су контрапродуктивни и умањују вашу радост.
• Живи у садашњости. Сада је једино време када можете да делујете, не јуче или сутра. Будите свесни овог тренутка, потпуно свесни и присутни. Ово вам помаже да максимизирате вашу радост због искустава и односа.
• Ако погрешите, учите из ње. Напокон сте само људи и људи праве грешке. Проналажењем лекције у грешци додајете своје знање и повећавате способност решавања проблема тако да следећи пут будете сигурнији у себе.
• Бавите се својим интересима и сновима. Живот се обогаћује када идете за оним у шта страсно верујете или желите да искусите.