Учење отпорности од елитних спортиста
Странице: 1 2Све
Можда сте то одбацили као „лошу срећу“ или лоше тренирање. Често недостаје још нешто: нематеријални фактор. Зовем га „ФАКТОР Р“, ради еластичности.
Отпорност је способност повратка од недаћа. У атлетици невоља обично долази у облику пораза, неуспеха, повреде или чак екстремног ситуационог стреса и притиска.
Провео сам 40 година формално и неформално проучавајући стрес. Постао сам веома успешан у лечењу пацијената који су имали физичке и психолошке болести повезане са стресом. Чак сам написао уџбенике о томе како се лече такви пацијенти. Повремено би ми се обратили елитни спортисти чија је каријера пропадала због неспособности да се носе са стресом. Стрес је ометао њихов наступ, што је на крају довело до нечега што им није било познато: неуспеха. Неуспех је потом довео до сумње у себе, што је довело до даљих неуспеха. Сумња у себе и страх од неуспеха постали су самоиспуњујуће пророчанство.
Ако желите да решите проблем, увек је најбоље ако прво откријете извор проблема. Почев од 1990. године, др Кеннетх Смитх и ја започели смо серију истраживачких истраживања у којима смо покушали открити шта је код људи развило болести повезане са стресом, зашто су људи развили симптоме „сагоревања“ (ментална и физичка исцрпљеност), зашто би људи пате од лошег учинка и зашто би људи размишљали о „варању“ на послу.
Током следећих 20 година успели смо да развијемо статистичке моделе који ће нам помоћи да идентификујемо кључне факторе патогенезе. Али најупечатљивије откриће које се могло појавити било је да се чинило да је недостатак еластичности доказ у многим од ових ситуација. Екстраполацијом зрцалне слике патогенезе, могли смо да видимо оно што се чинило заштитним или оно што је подстакло раст и успех.
Статистика нам омогућава закључивање о животу, али не постоји ништа толико вредно као поуке из искуства. Зато сам напустио лабораторију и разговарао са бившим и садашњим елитним спортистима, професионалним фудбалерима и бејзбол играчима, олимпијцима и елитним спортистима аматерима. Чак сам интервјуисао и елитне ратнике, америчке морнаричке СЕАЛС. Без обзира на домен изврсности, сви су поседовали ФАЦТОР Р.
ФАКТОР Р може бити пролазан, што значи да спортиста обично може да има еластичност, али може постојати одређена ситуација у којој чак и најуспешнији спортиста може да падне под притиском. Тај феномен, одсуство ситуационог ФАКТОРА Р, назива се гушењем.
Примери спортиста светске класе који се гуше под акутним ситуационим притиском су легија. Размислите када је Јана Новотна играла Штефи Граф за шампионат Вимблдона 1993. године. Новотна је водила Граф четири гема до једног и био јој је потребан један бод да би наставио са 5-1 у одлучујућем трећем сету. У том тренутку Новотна као да је под притиском пропала. Изгледа да није могла да сервира нити да узврати сервис. Чинило се да је у својим потезима постала укочена и механичка, а не течна. Изгубила је пет узастопних утакмица и првенство у Вимблдону.
Странице: 1 2Све
