4 ствари које ће вам прекинути везу
У било ком браку или дуготрајној, романтичној вези постоји низ изазова који могу да потпуно униште вашу везу. Међутим, ако је уопште за утеху, истраживачи су приметили да постоје само четири понашања која, ако се избегну, увелико побољшавају ваше шансе за дугорочно здравље и срећу ваше везе.
Сада ако мислите да је то мерљиво побољшање, размислите о следећем: За само 15 минута интеракције, стручњак може са 90 одсто тачности да предвиди да ли ће пар и даље бити заједно за пет година. То је прилично статистика која отвара очи.
Испод ћете пронаћи четири ствари које предвиђају да ваша веза иде према стенама.
Више од ИоурТанго: Помоћ! Мој последњи прекид живота ме застрашио
Брак и развод: Бројеви не лажу
Па како то да стручњак може са тако невероватном тачношћу предвидети који ће односи бити изграђени да издрже тест времена? Овде се не ради о гатању или нагађању. Истраживачи су идентификовали листу од четири понашања која морате избегавати ако не желите да кренете путем развода: оптужба, ескалација, поништавање и отуђење. Све су то научена понашања, тако да можете научити и нове и побољшане навике које ће ојачати вашу везу, а не је уништити.
1. Оптужба.
Једноставно речено, један од апсолутних пољубаца смрти у браку је тенденција да се партнеру приписује кривица или оптужује - посебно када не знате све чињенице. То је подједнако важно као постављање питања, уместо давања изјаве или још горе - оптужбе. Ради се о питању: „Душо, јеси ли обавила куповину за коју не знам?“ уместо да каже „Рачун је поново прекорачен. Шта си купила ово време?"
Ако желите да имате квалитетан однос с љубављу, научите да супружнику пружите корист од сумње и увек претпостављајте најбоље, а не најгоре. Када сте грациозна особа која се према другима односи поштено и с поштовањем, чак и кад повремено погреше, то код њих ствара жељу да буду још бољи и да оправдају вашу веру. Људи ће се често попети или спустити на тачан ниво ваших очекивања, па је сјајна идеја да их проверите ако видите да се појављује проблем.
2. Ескалација.
Људске емоције под притиском имају тенденцију да ураде једну од две ствари: или се врте спирално нагоре или спирално надоле. На тај начин, ова навика је донекле уско усклађена са кривичним понашањем. Неко ко уобичајено ескалира неслагање више је заинтересован за скретање и одбрану сопственог става и приписивање кривице другој странци. Ово често ствара „двобојну одбрамбену способност“ која није само потпуно непродуктивна ... већ је и апсолутно деструктивна.
Једно основно питање је довољно моћно да уклони велику количину разорне моћи коју ова енергија користи. Питање је једноставно ово: „Да ли желите бити у праву или желите бити заљубљени?“ Увек се прво крећите у смеру разумевања, а затим к решењу. Ово ће створити спирални ефекат надоле који сам већ поменуо.
3. Инвалидација.
Ова навика - као и остале - једноставно појачава динамику победе и пораза која ће, као што сам раније рекао, на крају завршити у једном коначном губитку у 90 посто случајева. Када партнера онеспособите, све је у томе да га дискредитујете или на неки начин ослабите. Често се то ради тако што се неко објективизира или му се одузму „људске“ карактеристике, а уместо тога фокусира се на негативне аспекте, претпоставке и предрасуде. Ово може бити сурово ефикасно у кратком року и можда чак и уништити нечије самопоштовање на одређено време. Међутим, имајте на уму да се то понекад догоди када се столови окрену и то брзо и брзо. Насилник може добити свој удео у биткама, али је врло узнемирујуће када изгубе рат врло, врло изненада када њихов партнер то више не може поднети.
Кључно разумевање које може заувек променити ову динамику је темељно признање да као људи сви радимо најбоље што можемо са оним што имамо у овом тренутку. Нормални, емоционално здрави људи се не буде ујутро и размишљају о томе како ће задовољити само своје себичне потребе, а тај дан ће повредити и фрустрирати друге. То је у великој мери дефиниција социопата и ако то звучи као ваш партнер, тај ниво дисфункције може бити предубоко усађен да би се окренуо без стручне помоћи и стварне жеље за променом.
Више од ИоурТанго: Како даље од болног прекида
4. Отуђење.
Ова навика односи се на рутинско повлачење или напуштање напора да се проблем реши. Понекад је пасивно-агресивно, попут давања некоме „тихог третмана“. Други пут је то отвореније - попут залупљивања вратима и одласка - што вашем партнеру даје неизвесност напуштања. Заједничка тема је да је то контролни механизам дизајниран да манипулише вашим партнером и поврати моћ или бар његову илузију.
Ако желите да ваша веза издржи тест времена, на вама је да је усмерите у смеру у којем желите да иде. То значи решавање проблема и залагање за задовољавање потреба других. Да бисте преживели изазове, морате заједно да радите тимски како бисте створили ситуације у којима сви добијају на обострану корист.
Ако видите себе или своју везу у било ком од ових сценарија, будите уверени да играте опасну, скупу и веома ризичну игру. Постоји разлог због којег ће ове токсичне навике изазвати развод у року од пет година, 90 процената времена.
Осим тога, ове навике могу бити толико дубоко укорењене да често напустите једну везу и започнете циклус изнова, поновно стварајући дисфункцију са новим партнером. Уз тренирање или проналажење доброг терапеута за пар можете добити потребну подршку, а да не помињемо нову свест и вештине које могу учинити све разлике.
Још сјајног садржаја од ИоурТанго:
Три највећа разлога за варање жена
Да ли вам је потребно саветовање парова? Ево како да знате
Како се носити са депресијом након развода - 5 савета који заправо функционишу
