Психологија око мреже: 30. новембра 2019
Овогодишња Психологија око мреже говори о томе како се носити са тим страшним анксиозност на разговору за посао, зашто стрес је неопходан за богат живот, бавећи се празнични блуз, зашто депресија погађа мушкарце теже од жена у сиромашним подручјима и више.
Водич за психолога за управљање анксиозношћу пре, током и чак након интервјуа за посао: Нормално је борити се са анксиозношћу непосредно пре разговора за посао или приликом започињања новог посла. Али како смањити трему тако да можете дати најбоље перформансе? Др Схерри Бентон, оснивач и главни научни директор компаније Тао Цоннецт, каже: „Да бисте ушли у оптимално ментално стање за врхунске перформансе, морате да анализирате своје мисли, одредите како се осећате и схватите шта треба да урадите да бисте доћи у ментално стање уравнотеженог узбуђења. У суштини, да ли треба да се смирите или да се напумпате? “ Даље даје конкретне савете о томе како прилагодити своје размишљање да бисте постигли било које стање.
Зашто је стрес један од најбољих предиктора задовољства високим животом: Већина нас би радо одлучила да током живота избегне било какав стрес или проблеме. Али не само да је ово немогућ подвиг - нездраво је чак и размишљати на тај начин. Уместо тога, када почнемо да видимо животне препреке као неопходне за богат живот, можемо доживети значајан раст, развити отпорност и добити ново значење. У овом чланку, искусни професор који се бори са муцањем дели своју причу о проналажењу дубоког значења у невољи.
Празнични блуз: Шта стручњаци препоручују за помоћ код празничне депресије: Празници многим људима доносе више стреса и депресије него радости и удобности. Финансијско оптерећење и притисак за „савршен“ одмор могу бити један од највећих стресора ове сезоне. Па како се можемо носити са овим? Да ли је корисно рећи својој породици да ове године немате пуно новца да потрошите?
Депресија: Мушкарци далеко ризичнији од жена у депривираним областима: Већина истраживања о депресији фокусирала се на личне факторе ризика, попут тога да ли особа има дисфункционалну породицу или живи са хроничном болешћу, попут дијабетеса. У новој студији, објављеној у часопису БМЈ Опен, истраживачи су истражили факторе ризика који прелазе појединца и открили су да заједница у којој неко живи дубоко утиче на ментално благостање - али углавном на мушкарце. Па зашто мушкарци оштрије осећају овај терет?
Позе јоге могу вам помоћи да усредсредите свој напорни живот, побољшате ментално благостање: Када се осећате стресно и ментално избезумљено, важно је да одвојите тренутак да се приземљите. У овом чланку, сертификовани инструктор јоге дели две поза за јогу које је лако учинити и које вам могу помоћи да се осећате стабилније и опуштеније.
Велики струк старијих особа нормалне тежине везаних за већи ризик од деменције: Истраживачи су дуго трагали за везама између гојазности и деменције, али како би лекари требало да мере вишак масноће код старијих? Нова студија, објављена у часопису Гојазност сугерише да је код старијих људи обим струка много боља мера додатне тежине од БМИ. У ствари, открили су да учесници нормалне тежине са високим нивоом стомачне масти имају много већи ризик од деменције.
