Мислим да имам проблема са храном

Тако сам у последњих годину дана изгубио +50 килограма. Урадио сам то на здрав начин. Сада сам у последњих неколико месеци постао опседнут, непрестано размишљам о храни како бих сазнао шта ћу јести планирајући калорије за тај дан. Трудим се да једем више калорија, јер знам да не једем довољно (обично мање од 700), не подносим јело са људима, јер осећам да ће ме натерати да једем више, па се увек изговорим да не идем. Имам велику анксиозност кад једем, јер се осећам кривим и чини ми се да ми се у глави чује глас који ће ми рећи да ћу се угојити ако наставим да једем и кад поједем неколико залогаја нечега што знам да не бих смео, хоћу на крају поједе било шта што се види и желим да повратим, али никада нисам. Никада не идем нигде, јер имам распоред за све и одређена времена где једем и вежбам, иако мислим да је то због мог ОКП-а. Свакодневно вежбам и тада ћу јахати 2-3 коња дневно. Не подносим помисао да ћу поново бити дебео, поготово јер знам колико ме је мој стари коњ тешко носио док сам имао прекомерну тежину и сваки пут кад достигнем циљну тежину поставим другог који је мањи. Људи ми кажу да сам мршава, али све што видим је дебело. Знам да је ово лоше и покушавао сам да зауставим ово понашање, али мисли које су ми говоре да сам дебела, гојазна, ружна се стално враћају. То ме излуђује, као да се двоје људи непрестано препиру у мојој глави око тога шта треба да радим, а ја не могу да одлучим који је од њих у праву. Увек сам хладна, вртоглавица и умор / умор. Желео сам да кажем некоме о овоме, али онда би они могли помислити да само желим пажњу или да сам чудан. Тренутно сам 5’6 или 5’7 и 120 лбс (15 година, из САД-а).

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Хвала вам што сте написали питање. Ако бисте тражили индекс телесне масе (БМИ) за своју висину и тежину, рекло би се да се налазите у здравом опсегу, али губитак килограма у једној години у вашим годинама превише је за ваше тело и ум. Звучи као да можда развијате поремећај у исхрани и / или тјелесни дисморфични поремећај, па сматрам да је важно да одмах добијете стручну помоћ прије него што вам измакне контроли. Превише размишљате о храни и имате негативне емоције, попут кривице, везане за јело. То није добар знак.

Требали бисте моћи да уживате у мршављењу и да будете задовољни својим животом и својим телом, али звучи као да су негативне мисли и осећања превладали. Поред тога, чињеница да имате и физичке симптоме попут вртоглавице и умора је још један знак да треба да разговарате са родитељима и лекаром. Ако нисте сигурни шта да кажете, можете да одштампате писмо и мој одговор предлаже да добијете помоћ. Не брините шта људи мисле о вама, већ је у питању ваше здравље и ваша будућност. Заслужујеш да будеш срећан.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс