„Дискардија“: Како се умерено препустити

Недавно сам прочитао врло забавну и подстицајну књигу есеја Делије Епхрон, Сестра Мајка Муж Пас: (Итд.).

У свом есеју „Пекаре“ она описује посету својим омиљеним пекарама и једење својих омиљених пецива - колача од граноле, хлеба са пиззом, колача од чоколаде, чоколадних колачића са орасима, крофни од пистација - широм Њујорка.

Док сам читао, размишљао сам: „Зоикес, како она може стално да једе све ове пецива, без лоших здравствених ефеката?“

Тада Епхрон објашњава:

Имам срећу што живим у рају са угљеним хидратима и имам срећу што ме погађа синдром (поремећај?) Који мој супруг назива Дискардија - тенденција да се ствари баце након неколико залогаја, осим ако се не заљубим или заиста нисам гладна. Хвала Богу на Дискардији, или бих био неко кога би крана морала уклонити из моје куће.

Кад сам ово прочитао, помислио сам: „Она је класични модератор!“

Закључио сам да су људи када суочавају са искушењима или „Модератори“ или „Апстиненти“. (Учествујте у овом квизу да бисте сазнали шта сте.)

Модераторима иде боље када се препусте умерености и постају панични ако им се каже да „никад“ не могу или не могу нешто учинити. Сматрају да их задовољава мало попустљивости и често изгубе интересовање након неколико залогаја. Тако - Дискардија!

Супротно томе, апстиненти сматрају да је тешко започети нешто након што започну, али не узнемирују их ствари које су забрањене. Боље им иде кад немају тај први залогај. Уздржавам се 100% и живот је постао толико лакше за мене кад сам то схватио. Као што је објаснила моја сестра мудрац, такође уздржавач, „помфрит је мој криптонит. Одрекао сам их се и сада сам ослобођен помфрита. “

Пријатељ модератора рекао ми је: „Држим плочицу фине чоколаде у свом столу и сваки дан имам један квадрат.“

Рекао сам, „Никад то не бих могао учинити, та чоколадица ће ме прогањати док не нестане.“ (Од тада сам сазнао да многи, многи модератори држе негде измигољену плочицу чоколаде.)

Не постоји прави или погрешни начин, већ само оно што функционише за одређеног појединца. Иако одустајање од нечега (попут пецива) можда звучи тешко, за мене је то далеколакше него што би било појести само три залогаја крофне од пистације.

„Дискардија“ Делије Епхрон је сјајан пример понашања модератора - и сјајан пример како понашање једне особе може или не мора одговарати некоме другом.

У мојој књизиБоље него раније, о томе како можемо променити своје навике, имам поглавље о Стратегији уздржавања. (Да бисте наручили унапред, кликните овде - купујте рано и често.)Уздржавање код неких људи делује врло добро, а код других никако. Уздржавање не би успело за Делију Епхрон; Дискардија ми не би успела.

Будући да се умереност толико често сматра идеалом и зато што звучи тако пријатно и мање круто, многи људи претпостављају да су модератори. Према ономе што сам приметио, многи људи су заправо апстиненти. могаоти појести три залогаја чоколадног колачића са орасима? Нисам могао. Али могу да прођем поред те пекаре. Ако сте неуспешно покушали да се понашате као модератор, дајте прилику Абстаинер приступу. Знам да звучи теже, али заиста, за апстиненте јестелакше.

Модератори, имате ли навику као што је Дискардија?

Апстиненти, да ли вам ово звучи као нешто што бисте радили?

Поред питања Абстаинер / Модератор, неким људима ће бити јако нелагодно при помисли на намерно расипање хране.

Такође ...

Да бисте прочитали више о томе како да промените навике - прехрамбене или било које друге навике - погледајте моју предстојећу књигу,Боље него раније. У њему откривам тајну како променити своје навике–стварно! Књига ће се на полицама наћи у марту, али сада можете да наручите унапред. А ако сте склони куповини књиге, заиста бих ценио вашу поруџбину у претпродаји. Преднаруџбе стварају бузу за књигу међу продавцима књига, медијима и издавачима.Они су заиста важни.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!