Кад истинска доброта значи рећи „не“
Да бих се надовезао на ранији пост, желео сам да издвојим време да се позабавим једним од најчешћих митова о томе како се каже „не“: да бити великодушан или љубазан значи рећи људима да.
Како видим, често је супротно. Ово је тачно у неколико различитих контекста:
1. Понекад давање људима оно што желе није оно што им треба или није у њиховом најбољем интересу.
Вероватно смо сви били у ситуацијама када људи траже да им помогнемо у нечему или да за њих учинимо нешто за шта не верујемо да је у њиховом најбољем интересу. То може укључивати, али сигурно није ограничено на људе који се боре са зависним понашањима или зависношћу. У овим ситуацијама може бити посебно изазовно рећи не, посебно када емоционално улажете у другу особу или када друга особа одговара претњама, застрашивањем, пасивном агресивношћу или било којом другом врстом манипулације.
Две најважније ствари које треба имати на уму у овим ситуацијама су: 1) не схватати захтеви / понашање / комуникацију друге особе лично и 2) придржавати се својих граница. О томе како рећи конкретно, написаћу у следећем посту.
2. Пречесто изговарање да доводи до тога да смо превише танки. То може довести до наглашених инпута, осредњих резултата и обавеза које се не могу учинити.
Важно је запамтити да када кажемо да свему, ми заправо дозвољавамо ствари које ћемо на крају не завршити / не учинити добро случајно. Како ја то видим, много је пожељније одредити приоритете и сами одлучити чему желимо посветити своје време, пажњу и енергију.
Речима Сузет Хинтон, „Морамо рећи„ не “ономе што, у свом срцу, не желимо. Морамо рећи ‘не’ чињењу ствари из обавезе, варајући притом оне који су нам важни од најчистијег израза наше љубави. Морамо да кажемо „не“ лечењу себе, свог здравља и својих потреба које нису толико важне као нечије друге “. Док не научимо како да кажемо не многим стварима које се непрестано надмећу за нашу пажњу, увек ћемо рећи да многим стварима. Пречест узрок жаљења је живот који није успео да уравнотежи ДА и НЕ. Живот који није препознао када храбро рећи не, а када поуздано рећи да!
3. Изговарање да када мислимо не појефтињује нашу реч, умањује осећај самопоштовања и угрожава наш интегритет.
Изговарање да из осећаја дужности, кривице, обавезе, несигурности, неадекватности, жеље да вам се свиђа или жеље да се одржи мир рецепт је за смањено самопоштовање и самопоштовање.Људи који се свиђају често се боре да кажу не, чак и ако им одговор одбије учини да се осећају нелагодно. Тренутно не препознајемо да је изјава да само привремено решење за завој за нашу несигурност, недостатке и друга осећања са којима ћемо се кад-тад морати суочити. Рећи „да“ под изговором да спасите везу само је параван за распаднуте темеље односа који се морају решити.
Запамтите да оно што не радите одређује шта ћете радити. Можете бити поносни на оно што нисте урадили као и на оно што сте урадили. Само ако кажете не, можете се концентрисати на ствари које су заиста битне.
По речима Степхание Лахарт:
„Нека вам данас означи нови почетак. Дајте себи дозволу да кажете НЕ, а да се не осјећате кривим, злобним или себичним. Свако ко се узнемири и / или очекује да стално кажете ДА, очигледно нема ваш најбољи интерес, увек запамтите: Имате право на реците НЕ без потребе да се објашњавате. Будите мирни са својим одлукама “.
Питања која треба размотрити:
- Постоје ли одређени појединци или контексти (тј. Посао) или теме око којих се аутоматски нађете да кажете да?
- Које су ствари којима бисте желели да кажете не у свом животу? Зашто? Какве би биле последице или резултати ових не?
- Које су ствари на које бисте желели да кажете да у свом животу? Зашто? Какве би биле последице или резултати ових да?
