Свет-О-Психологије-Блог

Пролећно чишћење психе

Не инсистирајте на томе да идете тамо где мислите да желите да идете.
Питајте пут до Пролећа.
Ваши живи комади ће створити склад. ~ Руми

Уз сав хаос у нашем свету, преоптерећеност информацијама на нашим рачунарима и свакодневне тестове наше емоционалне равнотеже, како да останемо на курсу? Како одржати ум, срце и дух јасним за оно што је најважније?

Прелиставајући спискове обавеза и усавршавајући фокус на одређене задатке који су пред нама, такође можемо одржавати свесну позадинску свест о сврси овог животног путовања. То се назива двострука пажња (или двострука свест). Ствар је у томе да држите ширококутни објектив отворен за већу слику, са унутрашњим ГПС-ом који показује пут напред.

У духу пролећног чишћења, кренимо са лаганим путовањима. Док ове сезоне празнимо поштанске сандучиће, радне просторе и домове, такође можемо извршити преглед онога што можемо ослободити и позвати у свој живот.Сви смо склони прошлом психолошком пртљагу који нас оптерећује. Одлучимо да се то не исплати, попут авио-компанија за кофере са прекомерном тежином. Уместо тога, задржимо само оно што је неопходно за путању раста дуж пута испред нас.

Наша посвећеност је најбољем смеру унапред, а не исходу који не можемо да контролишемо. Понекад помогне имати терапеута, а ипак оног који своју улогу види као водича на раскрсници путева у критичном тренутку нашег путовања. Да ли је ваш терапеут тамо да вас оспособи за психолошки лагана путовања или бескрајно вагање пртљага? Кад су нам помоћници корисни, то је зато што имају сочива широког угла за истраживање емоционалног пејзажа у потрази за универзалним правцима терапијског путовања. То је исто за све који су мотивисани да крену на пут од:

нашу садашњу невољу у жељеној држави
где смо у животу тамо где желимо да будемо
проблеми према могућностима
понављање образаца за доношење оснажених избора
посредна патња према нади која је намењена
оно што заправо није битно до онога што је најважније
шта треба да престанемо да радимо са оним што желимо да почнемо да радимо
шта нам не припада ономе што припада
ропство прошлости за прихватање нових почетака
шта треба ослободити ономе што може бити позвано у наш живот

Такође смо позвани на путовање од коначног до бесконачног, али то је већ друга прича.

Корисно је замислити ова стања „пре и после“ као две крајње тачке на линији. (Опростите често болној свести о раскораку између њих.) У средини је место транзиције, прелазак прага на нову територију, испуњен отпором променама. Садашњост може бити мучна, али раст је промена. Промена садржи сву трему повезану са неизвесношћу. Можда је олакшање напустити старо и прихватити ново. Па ипак, подсећам се на две гусенице које гледају према лептиру. Један је рекао другом: „Никад ме нећеш подићи у један од таквих!“

Истовремено можемо вежбати да ослободимо нешто од свог „старог ја“ са стварима које су очишћене и свесно уклоњене из нашег животног простора. На том нивоу одузимања власништва, гледамо шта је за нас још увек живо и одјекује енергијом оног што је важно. Ако то не олакшава намерни пут, вероватно нас превазилази тежак пртљаг који нас оптерећује. Последња препрека кретању напред је превелика везаност за идентитет повезан са стварима и причама које више не служе садашњим потребама. Обнова започиње надахњујућом визијом идеалног трансформисаног стања. Ово преферирано стање је на другој страни бола садашњих околности.

Да бисте препознали своје омиљено стање, размислите о следећим питањима:

Када сте на другој страни садашње невоље и ослободите се је, за шта ћете бити слободни? Шта ће бити другачије? Шта ћеш онда радити? Када задржите ову визију, можете погледати шта можете почети да радите како би вам она остала у средишту.
Шта наглашавате и негујете у свом животу? Без икаквих резултата од себе или других, које мале кораке можете предузети ка добром и правом?
Можете одабрати које делове ваше психе треба његовати. Шта ће то бити?