10 добрих ствари о депресији

Недавно ми је водитељ радијског разговора поставио ово питање: „Да сте могли да се потрудите и никада се у животу не бисте суочили са поремећајем расположења, да ли бисте то учинили. Или вам је депресија некако побољшала живот? “

Срећом, поставио је то питање прилично стабилног дана, када нисам одбројавао године док нисам могао да постанем члан ААРП-а и будем ближи циљу. Да ме питао током моје две самоубилачке године, мислим да бих узвратио, „Иди дођавола, човече. Зашто не бисте затражили од десетогодишњака који умире од леукемије да вам да списак благодати које је болест поделила? “

Одмах сам помислио на елоквентни чланак Петера Крамера из 2005. године у часопису Нев Иорк Тимес Магазине под називом „Депресија нема ништа дубоко“. Крамер је објаснио да је своју најновију књигу "Против депресије" написао као одговор на исто досадно питање које се изнова и изнова постављало у књижарама и на професионалним састанцима: "Шта да је Прозац био доступан у ван Гогхово време?"

Попут туберкулозе пре 100 година, и данас депресија са собом носи елемент префињености, светости. Крамер пише: „Ми идеализујемо депресију, повезујући је са перцептивношћу, међуљудском осетљивошћу и другим врлинама. Попут туберкулозе у своје време, и депресија је облик рањивости који садржи чак и меру еротске привлачности “. Даље каже да „Депресија није перспектива. То је болест ... Не бисмо требали имати проблема да се дивимо ономе чему се дивимо - дубини, сложености, естетском сјају - и стојећи у квадрату против депресије.

Међутим, рекавши све то, овим путем ценим поклоне које је ова ружна и манипулативна звер положила на мој сто, и тако - у стилу Давида Леттермана дајем вам 10 најбољих ствари о депресији.

10. Пишем боље.

Сада знам да излазак у јавност са нервним сломом и детаљно описивање нечије психијатријске карте на мрежи и на страницама књиге није добар потез у каријери за већину људи. Зато предлажем да дуго размислите о извлачењу мог штоса. Али ту је ствар у томе што је мој поремећај расположења био добар за моје писање, јер ме није толико брига шта други људи мисле. Да јесам, да ли мислите да бих дозволио људима да уђу у мој неуротични мозак? Већина бриге о туђем мишљењу срећом је остала у зидовима психијатрије. Изашао сам са тог места способан да оловком напишем праве ствари, добре ствари, материјал који је цурио из мог срца и душе. Уз помоћ неких сјајних уредника и пријатеља попут Холли, могао бих додати.

9. Водим фасцинантне разговоре са странцима.

Ево како се одвија већина мојих првих разговора / упознавања са људима поред којих седим у авиону, возу или на фудбалским утакмицама мог сина:

"Па шта ти радиш?"

„Пишем блог о менталном здрављу.“

„Ох. То је занимљиво. Како сте ушли у то? “

„Имао сам велики нервни слом и желео сам да се убијем око две године. Тако сам једног дана рекао Богу да ћу, ако се икад пробудим и пожелим бити жив, остатак свог живота посветити помагању људима који су заробљени у Црној рупи. Дошло је то јутро. И шта ти радиш?"

8. Немам избора да останем у форми.

Многи људи ме питају како држим дисциплину да вежбам пет пута недељно и једем салате за ручак. Ево у чему је ствар: ништа од тога не радим из разлога тежине или лепог изгледа. Из дуге историје покушаја и грешака знам да ако прескочим вежбање дуже од три дана, да поново почнем маштати о смрти ... да почнем сабирати своје године и мозгати како могу прескочити своје 40-е, 50-те , и 60-их, и само идите право до ковчега. Ако егзистирам на Старбуцксовој и чоколадној дијети дуже од 24 сата, нећу моћи да престанем да плачем. Не усуђујем се да додирнем алкохол, јер је депресиван, и имам довољно проблема да се клоним мрака без његове помоћи, хвала вам пуно. Вучеш целу ноћ? Није опција. То би покренуло манични циклус, праћен бруталним падом у депресију. Нисам дисциплинован. Веома сам деликатан.

7. Мене мање брину бројеви.

Пре слома, знао сам да се нервирам и бринем и будим будан по целу ноћ (и будем маничан, да) због ствари попут црвених фигура и предлога књига који никуда не иду. Хвала Богу да тада нисам морао да се бавим бројевима прегледа страница, јер би они одредили моје расположење за тај дан. Сада нећу рећи да сам потпуно имун на конкурентску грешку коју с времена на време добијем када почнем да упоређујем своје бројеве са другим ауторима. Али ево разлике: то више не утиче на апетит или сан. Желим да успем и радим добро, да. Али сваки дан у којем не желим да умрем је победа, поразан успех. Кад сте годинама на линији кривице између смрти и живота, ситнице нису толико битне.

6. Више се смејем.

Пре слома сам имао смисла за хумор. Али сада? Све је хистерично. Приче са психијатрије? Непроцењиво. Слика мог осмогодишњег ја на коленима молећи се пет бројаница дневно покушавајући да уђе у небо ... откачено! Смејем се ситуацијама које се изврћу на најбизарнији начин, остављајући се голом пред гомилом. Смејем се себи. Баш као што је једном написао Г. К. Цхестертон, „Анђели могу да лете јер се олако схватају“.

5. Усредсређенији сам према споља.

Овога ме је научио Абрахам Линцолн. Јадник није имао користи од лекова. Али мој пријатељ Јосхуа Волф Схенк, аутор књиге „Линцолнова меланхолија“, каже да се најважнији допринос његовом успону из Црне рупе окретао већем циљу… претварању своје меланхолије у визију еманципације. Схватио сам. Заиста се осећам, јер се осећам као Беионд Блуе и моји напори у корист проклетих хемијом мозга надахњују ме за мисију вредну устајања из кревета.

4. Депресија помаже вашем размишљању.

Ово се не односи на оне дане у којима не можете смислити ништа друго осим начина да си одузмете живот. Али мање претеће промишљања и опсесије– „Она ме мрзи. Знам да мрзи. Она има све разлоге да ме мрзи јер сам мрзим “- заправо може постати храна за неке мождане вежбе које воде ка аналитичком размишљању. Барем је то оно што Схарон Беглеи пише у свом чланку Невсвеека, „Наопако од депресије“. Мозак депресивца је у суштини увек на траци за трчање. Дакле, све ово размишљање заправо може довести до Еуреке! тренутак. У теорији свеједно.

3. Мање осуђујем.

Мислим да свако ко је због болести потпуно онеспособљен научи лекцију или две из понизности. Сад мање осуђујем када су у питању здравствене филозофије. Ако особа каже да се највише труди, ко сам ја да кажем: „То је срање! Силази са задњице и извуци се! “ Верујем им на реч ... да се боре против звери најбоље што могу ... јер знам какав је осећај бити на другој страни, оцењујући по мојим напорима и гледајући с презиром јер моја здравствена филозофија није компатибилна са другима '.

2. Више сам саосећајан.

Поремећај мог расположења није само пореметио нервне ћелије у мом мозгу, већ је проширио и срце. Сад ухватим жену како се трга у задњем углу конференцијске сале. Не могу а да се не прилагодим својој интуицији, читајући тешку тугу у соби. Па приђем к њој и загрлим је или је узмем за руку. Више се не стидим то да радим, јер сам толико пута била она, седећи тамо и плачући у јавној соби, и увек бих била захвална на било којој врсти геста који би ми дао до знања да нисам сама.

1. Више се не бојим смрти (или било чега другог).

Ево у чему је ствар са депресијом. Више се не бојите смрти. Рецимо да ће момак са пиштољем ући у ресторан у којем једете (истинита прича). Мало сте узнемирени, али се не бојите. Јер ви већ живите свој живот што потпуније можете. Улажете сваку трунку труда у сваку секунду, па, искрено, ако је време да кренете, у реду сте с тим. А у лошим данима ... заправо вам је лакнуло!

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!