Битка за мозак: Желимо да се осећамо сигурно, али вести су пуне панике
Желимо да се осећамо сигурно. Желимо да наше породице буду на сигурном. Ипак, сваки пут када укључимо вести (у свим облицима које данас примамо), приче које изазивају панику бомбардирају наш мозак. Осјећамо страх, чак и када власти напорно раде на смиривању наших страхова.
Страх изазива зависност. Уништава нашу способност да се фокусирамо на друга питања. Имобилизира. Промовише панику. Гаји безнађе. Па, како ћемо се снаћи када чујемо о застрашујућим догађајима који се дешавају у данашњем свету?
Прво и најважније, у глави морате пронаћи глас одраслог који умирује, умирује и нада се. Тамо је негде. И морате уплашеном детету у себи рећи да слуша тај глас. Стварно слушајте. Унесите те умирујуће мисли.
Није ли то порицање? Дешавају се лоше ствари. Одвијају се застрашујући догађаји. Да, али то не значи да треба да се уронимо у преоптерећеност информацијама која храни страх. Можемо одабрати на шта ћемо обратити пажњу у било ком тренутку дана.
Заиста, морамо подсетити свој мозак да упркос свему што се догађа на свету, и даље живимо у доба у којем смо здравији, сигурнији, богатији и живимо далеко дуже него што су претходне генерације икада сањале.
Када завлада страх, из живота се истискује сво узбуђење, уживање и сочност. Шта онда остаје? Само свакодневне, свакодневне ствари и, наравно, они грозни тренуци, кризе и трагедије којима нико од нас не може побећи.
Ово није начин да се живи живот. Дакле, шта год да се догађа на свету, будите сигурни да кажете себи да нећете дозволити да вам страх заузме трајни боравак у мозгу. Повремена посета је у реду и може бити прикладна. Али то је то.
Реците свом мозгу да:
- Нећете се исцрпљивати бринући се за сваку невољу, проблем или несрећу која се дешава у свету.
- Будући да је страх заразан, проводићете минимално времена са људима који се плаше, негативним судбинама, а више времена ћете проводити с онима који су позитивни, оптимистички настројени.
- Нови ризик је страшнији од старог. Много је већа вероватноћа да ћете умрети од грипа него од еболе. Али пошто је грип „позната“ болест, а ебола „нова“ (барем у западном свету), делује смртоносније.
- Ваш мозак треба да се ослободи опседнутости опасношћу око које не можете ништа да учините. Уместо тога, усредсредите се на оно што можете учинити (било појединачно или уз групни напор) да бисте побољшали страшну ситуацију.
- Не морате да опседнете светским догађајима. Можете да укључите и искључите телевизор и дигиталне уређаје. Можете свесно и смирено утврдити колико је медијска изложеност добра за вас.
- Нећете себи дозволити да живите живот у беспомоћном, рањивом положају.
Ваш мозак ће вам заувек бити захвалан на свим овим добрим порукама.
©2014
