5 начина да се забавите у опоравку
Али задржавање позитивног става и отвореног ума према учењу нових ствари може опоравак од много тешког рада претворити у нешто што у ствари може бити помало угодно.
Испод је пет начина на које опоравак може бити забавнији.
- Проналажење алтернативних, здравијих метода тражења узбуђења.
У опоравку, једна од највећих ствари које многи зависници пропуштају је осећај узбуђења који животни стил подстакнут дрогом и алкохолом може пружити. Ово се може решити проналажењем активности, попут забаве на отвореном или спорта, које могу пружити природно трезвено узбуђење. То би могло укључивати кајак, сурфовање и скијање, активности које су људима углавном узбудљиве и испуњавају.
- Покретање хобија.
Већина људи, без обзира на године, има једну ствар коју је одувек желела да уради. То може бити сликање или учење свирања гитаре, или чак кување. Опоравак је савршено време да се усредсредите на лични развој. Уверење да морате бити у одређеним годинама само је поражавајуће, јер људи непрекидно расту и напредују током свог живота. Опоравак је време када неко преобликује свој животни стил, па је ово оптимално време за бављење хобијем.
- Похађање предавања или радионице.
У личном смислу обогаћивања, други начин забаве током опоравка је похађање наставе или похађање радионице само у сврху стицања знања. Радионица би могла бити о стварању посла, или о технологији или писању - у основи било који интерес који је зависник имао пре него што је зависност постала једина мотивациона сила у његовом животу.
- Пливање.
Пливање, посебно само чин боравка у води, показало се као терапеутско и угодно искуство. Осећај бестежинског стања и окрепљујући ефекат који има на тело такође могу бити извор рекреативног уживања. Пливање се може обавити на локалној плажи или на локалном базену. То је јефтина активност која се може редовно обављати као појединац или са групом људи за забаван излет.
- Планирање активности са пријатељима и породицом.
Зависници имају тенденцију да се изолују од својих најмилијих, како би могли да вежбају зависност без икаквог неодобравања. Изолација такође погоршава осећај усамљености који је натерао зависника да користи дрогу или алкохол. Дакле, пресудно је да се током опоравка зависник потруди да се бави забавним активностима са људима који га истински воле. То може укључивати заједничко вечерање, присуствовање представама или концертима или само заједнички одлазак у филм. Проводећи време заједно на лагане активности може радити на промоцији породичних веза које су свима потребне.
Овим активностима неко ко се опоравља може радити на уживању у процесу и поновном повезивању са важним људима у свом животу. Опоравак се састоји у проналажењу смисла и вредности у нечијем животу, а то се може постићи обавезивањем на бављење активностима које су истовремено забавне и испуњавајуће.
