10 ствари које не треба рећи депресивној особи
ЦБС Невс анд Хеалтх.цом објавили су лепу галерију у којој је наведено шта треба, а шта не треба рећи депресивној љубави.
Имам своју листу. Ево 10 ствари које дефинитивно не желите да кажете, колекција драгуља које сам чуо када су добронамерни људи отворили уста и рекли ми нешто заиста глупо две године у којима сам био у жалосном стању.
1. Све је у вашој глави. Треба мислити позитивно.
Чувши ово, желео сам да им бацим фигуру Тони Роббинс-а у природној величини. Јер, иако је оптимизам свакако важан у тренингу мозга, студије су показале да људи који су озбиљно депресивни или су у великој мери анксиозни само активирају своје амидале (центар мозга страха) форсирајући позитивно размишљање
2. Треба да изађете из себе и вратите заједници.
Ово је сигурно погоршало лоше ствари. Јер сада, осим што се осећа озбиљно депресивно, човек се осећа и кривим и самозатајним. Да, враћање је важно, али само када је човек довољно здрав да држи кутлачу у народној кухињи.
3. Зашто не пробате и вежбате?
Ово је добар савет. Вежба има снажне антидепресивне ефекте. Међутим, рећи некоме да треба да вежба помало личи на то да некоме кажете да му задњица изгледа дебело у тим фармеркама. Морате то наговестити, али не стављати га директно на сто, иначе ће особа можда врло добро започети кик-бокс и вежбати с вама.
4. Купујте у Вхоле Фоодс и осећаћете се боље.
Зашто ме ово погађа? Зато што 1) немам новца за куповину у Вхоле Фоодс и 2) иако знам да моја исхрана утиче на моје расположење и што је органска то боља, замерам вам што сте ми рекли да су моје смрзнуте пахуљице оно што узрокује нестанак струје у левом фронталном режњу мог мозга.
5. Медитација и јога су све што вам треба.
Исправка: медитација и јога могу бити све што је потребно људима који имају благу и умерену депресију. Оба су важна средства за смањење депресије. Међутим, акутна анксиозност и тешка депресија су потпуно различите животиње. У ствари, моје самоубилачке мисли су се погоршале јогом.
6. Нађите нови посао.
Можда посао због ваше вољене особе пада у депресију. Стрес никада није добра ствар за наше здравље, а посебно за наше емоционално здравље. Точи токсине у наш крвоток. Али не подстичите главну одлуку док је особа депресивна. Потребна је уравнотежена перспектива.
7. Да ли сте срећни у својој вези?
Поново, проблеми у вези могу сигурно покретати депресију, али разговарао сам са превише људи који су замало оставили мужеве и жене кад су били клинички депресивни, мислећи да нешто око њих мора бити проблем. Будући да је супружник најближа ствар, он или она бивају окривљени за падове расположења.
8. Имате све што вам је потребно за побољшање.
То, наравно, подразумева да су све фармацеутске материје токсини који не чине ништа друго него само отупљују ваше емоције. Погоди шта? Неки облици модерне медицине заправо помажу опоравку !! Озбиљно! Нека врста хемотерапије за пацијенте са карциномом и инсулин за дијабетес. Да ли бисте жени са раком дојке рекли да има све што јој треба да се поправи? Не. Нисам мислио.
9. ЖЕЛИТЕ ЛИ да се осећате боље?
Ово ми је било најдраже. Јер сугерише да и сами можемо да будемо срећни колико желимо. Желите ли бити мало вртоглавији? Само да мало прилагодим полугу оптимизма. Ето ... опет срећни! Опет, мислим да радите како бисте пазили на своје мисли, преквалификовали их и преквалификовали, примењујући алате за оптимизам. Али мислим да се сваки пут не можемо повући за своје боотстрапове без икакве помоћи. Молим вас, немојте да се особа осећа депресивно, поред тога што је депресивна.
10. Сви имају проблема.
Иако је поменуто у чланку ЦБС Невс, важно је поново напоменути јер се тако често појављује.Заборавите на Конго и Бангладеш када разговарате са депресивном вољеном особом. Неким људима је апсолутно горе. Али то не чини њену бол мање стварном или дубоком. Шансе су да ако то подсетите, она ће се такође осећати слабо и патетично ... као да нема право да се осећа онако како се осећа, што ће јој, наравно, погоршати ситуацију.
