Штетни ефекти токсичног стреса на вас и вашу децу
Урадио сам. Био сам збуњен. Било ме је срамота. Али углавном, бојала сам се да не повредим своју децу.
Сада знамо да излагање у детињству „токсичном стресу“ може кумулативно да утиче на човеково благостање и срећу за цео живот.
Деца изложена дуготрајним недаћама, попут физичког или емоционалног злостављања или хроничног занемаривања, злоупотребе неговатеља или менталних болести, изложени су већем ризику од рака, дијабетеса и других болести. Токсични стрес повећава ризик од пушења, злоупотребе дрога, самоубиства, тинејџерске трудноће, сполно преносивих болести, породичног насиља и депресије. Истовремено, токсични стрес може смањити трајне шансе деце за успех у школи, задржавање послова и одржавање стабилних односа.
Па ипак, као што је недавно дискутовано уНев Иорк Тимес, деца се могу заштитити од најштетнијих ефеката овог стреса ако се њихови родитељи науче како да правилно реагују.
Али како парови одговарајуће реагују ако родитељ не може видети токсични стрес онакав какав јесте?
Више од ИоурТанго: Добар полицајац, лош полицајац: Како спојити сукобљене родитељске стилове
Више од једне деценије остао сам несрећно ожењен, јер нисам могао да видим здраву алтернативу свом животу. Део мене плутао је површином као да је све било спокојно и непотопиво у мојој домаћој сфери.
Али испод површине, био сам уплашен, газећи воду у мочвари заблуда као да се плашим светлости. Питао бих се да ли бих се развео, како би моја деца поднела поделу између два домаћинства?
Пре него што бих успео да докучим одговор, подсетио бих се: „Никад не бих могао приуштити сопствено домаћинство.“ Била сам незапослена. Осећао сам се безвредно и мислио сам да немам избора.
У ствари сам била САХМ (мајка која ми је остала код куће) и знала сам да сам добра мама. Али мислио сам да мој скуп вештина није преносљив на радно место - или било где, заправо, јер се моје самопоштовање насукало.
Био сам у токсичној вези, чији су детаљи овде непотребни, јер оно што је важно је да сам био попут многих људи. Осећао сам се немоћно и нисам могао равно да видим. Мислила сам да се треба задовољити начином на који је био брак, шта је живот, шта сам, а све зато што сам сада имала децу. Зашто сам мислио да имам право на било шта друго кад је и пуно људи око мене било несрећно? Живео сам у Њујорку где треба само скренути са ивичњака да би га означени бициклистички гласник назвао другим обликом „МОТХА“. Стрес, бес, несрећа и „трпљење“ су свакодневица у Њујорку.
Више од ИоурТанго: Кључ за уклањање анксиозности (без лекова!)
И ја сам одрастао са суморном несрећом. Видео сам то кад год бих се вратио кући. Још у мом планинском граду где је социоекономија била другачија, можда људи нису били толико отворено под стресом као Њујорчани, али постојали су хронични стрес и меланхолија ниског степена који су замаглили пејзаж. Људи су често били обесхрабренији, застрашенији и претучени теретом одговорности са којом су се суочавали - фаталношћу која је била њихов живот. Ни овде није било избора. Једном када доведете децу на овај свет, немате право да будете себични. Морате пружити.
Како сам одрастао у дисфункцији и оженио се дисфункцијом, нисам могао то да видим како јесте. Мислила сам да не могу да обезбедим, јер сам била незапослена, па сам се осећала као да бих се једноставно требала покосити и учинити оно што сам знала да могу за своју децу, а то је да их негујем. Нисам била заслужна да следим своје снове или амбиције, нити да се негујем.
Док се нека врста аларма није огласила, и схватио сам да свет моје деце није уточиште „Препусти га Дабру“; више је личило на ратну зону којој се не назире крај. Било је толико вике. Моју децу су одгајале одрасле особе које уопште нису биле пунолетне. Као њихова мајка, нисам их штитила од стреса, јер нисам успео ни да се заштитим од тога. Такође нисам могао да замислим алтернативу од онога са чиме сам одрастао или онога што су ме присилно хранили.
Моја најбоља намера је била перо гнезда због токсичног стреса у којем су одрастали. Док сам преокретао очима да нађем излаз из брака, схватио сам да морам да се суочим са светлошћу. Заиста, моја деца су била моја светлост.
Ако сте у нездравој вези, потражите помоћ; ако не за себе онда за своју децу. Увек ћете бити узор својој деци. Какав је узор питање које си морате поставити. У САС-у помажемо женама да схвате да је образовање универзално право и да вам знање о могућностима даје осећај власништва над вашим животом. Знање које су вам могућности помаже вам да одаберете начин на који желите да живите и шта желите да завештате својој деци.
Ако се осећате сами или изоловани, знајте да ни сами нисте са тим осећањима. Много је жена попут вас, али запамтите, ви сте одрасла особа. Кад вас деца виде како се крећете према својој срећи, без обзира колико је тешка, биће инспирисана. Пратите светлост која је из ваших снова. То је оно што желите за своју децу.
Овај гост из ИоурТанго написао је САС ~ Подршка и решења за жене и појавио се као Запањујући ефекти након токсичног стреса
Још садржаја од ИоурТанго:
Кључ бр. 1 за ефикасну комуникацију
Како се носити са депресијом: 4 једноставна решења
Дешава се срећа: 20 савета за повећавање среће сваког дана
