Два пута из колосека среће

Сви људи су исти; разликују се само њихове навике. ~ Конфуције

Ово је пост о томе шта нас држи заглављеним и ослобађа, о добрим вестима иза пеха и погрешном начину да желимо праву ствар: ради се о нашим навикама.

Људска бића су створења навика - чак и емоционално. Али зашто је ово? Зашто упадамо у рутину? И зашто је тако тешко прекинути навику? Кратки одговор је нешто што се назива постављена тачка. Вероватно вам је позната ова идеја ако сте икада били на дијети или сте имали новогодишњу одлуку. Обоје добро почињу. Направит ћете промену у свом животу и спремни сте за то. Али након мало времена, старе навике се поново увлаче. Пре него што схватите, стари обрасци понашања су се поново уселили и ентузијазам за промене је изгубљен.

Идеја постављене тачке значи да је наш начин постојања углавном одређен генетиком и условљавањем. Генетски део обично подразумева да наши гени одређују око 50% или више онога ко смо и шта радимо. Чак и наша срећа и задовољство животом имају ову врсту стабилности. Када нам се догоде добре или лоше ствари, неко време смо усхићени или жалосни, али онда се вратимо у свој нормални опсег. Студије са људима који су добили на лутрији откриле су да су - у почетку - екстатични. Али након што изворно узбуђење попусти, они се враћају на своје уобичајене нивое среће. Слично томе, људи који су имали пех, попут жртава несреће које су постале параплегичари, у почетку су схрвани, али се временом враћају на свој првобитни ниво животног задовољства. Аргумент за постављену тачку среће каже да ће вас готово без обзира на то шта вам се догоди, генетске снаге и околности вратити тамо где сте били.

Ово су добре и лоше вести. Добра вест је да када нас несрећа пронађе, постоји неки природни одскок који може помоћи у нашем емоционалном опоравку. Друга вест је када се догоде добре ствари, вероватно неће бити одрживе.

Свако од нас има различиту постављену тачку. Баш као што је термостат у кући вашег комшије можда мало виши или нижи од вашег, сваки од нас има другачију постављену тачку среће.Ако је ваш на високој страни, ви сте углавном срећна особа. Ако је ниска, првенствено несрећна - свако од нас се сам регулише својим емоционалним термостатом.

Ипак, шта ако одете у посету свом пријатељу који држи температуру за 5 или 10 степени топлију од вас? Правиш прилагођавања. Можете отворити дугме на кошуљи и смотати лисице, а након мало времена прилагодит ћете се новој температури. Можда смо бића навике, али смо и врло прилагодљиви.

Ова прилагодљивост је одлична када се наше околности промене на горе. Значи да бол због ове промене неће трајати вечно. Градимо толеранцију као начин суочавања с њом. Али када ствари постану боље, навићи ћемо се и на њих. Научници ову врсту адаптације називају „хедонском траком за трчање“. Како се догађају добре ствари, постајемо све мање одушевљени. Ова тенденција да се прилично брзо врати на устаљени ниво среће упркос великим позитивним догађајима или животним променама резултат је очекивања.

Добар новац је добар пример. Како се ваш приход повећава, тако се и очекивања и жеље повећавају. Као резултат, наша срећа је сведена на минимум, а затим тражимо следећу ствар, или особу, или искуство које ће нас ангажовати. Резултат? Нема трајног добитка у срећи.

Али ова потрага се никад не завршава. У нашој непрекидној тежњи за срећом, наше емоције ће се скупити. Ако сте икада сели у авион и прошетали кроз првокласно до свог места у аутобусу, могли бисте помислити како бисте били срећни када бисте седели на тим сјајним седиштима. Али ако погледате око себе људе који седе у првој класи, они нису толико дивље срећни колико сте замишљали да би требали бити. Зашто? Хедонска трака за трчање. Можда су били одушевљени први или други пут, али сада када је то постало нешто рутинско, губи сјај - како смо навикли на добре ствари; измичу нашој радости. Али нешто се може учинити да се ово промени.

Студије су показале да материјалисти, они на вечној траци за трчање за следећу куповину која ће их усрећити, имају велика очекивања о томе шта ће тај нови гизмо учинити да их обрадује. Када узбуђење због нове ствари попусти, они одмах губе захвалност за то. Без захвалности, одбациће предмет као извор радости и ићи у куповину следећег уређаја, технолошког дела или одеће. Свака ствар са собом носи велико очекивање задовољства. Тада сваки падне - настављајући хедонску траку за трчање. Исто искуство се дешава када људе узимамо здраво за готово. Можемо изгубити захвалност за своје блиске.

Један од начина да своју постављену тачку померите више и сиђете са хедонске траке је развијање навике захвалности за оно и шта имате у свом животу. Негујући захвалност према стварима које имате, можете незадовољну потрагу обуздати за још. Када уложите више напора у своје везе, улажете у најбољи могући извор одрживе среће: однос који имамо с другим људима.

Препоручујем две промене. Прво, када се неки цењени предмет поквари, поцепа или распадне, немојте одмах тражити да га замените. Имајте на уму услугу или услужне услуге које су вам пружене и потрудите се да их поправите, поправите или поново саставите. То можда није увек могуће, али захваљујући захвалности на добробити коју је пружила, а његова поузданост и вредност омогућиће вам да у потпуности цените његов значај и корисност за вас. Друго, третирај сваки сусрет са другом особом као светињу. Нека љубазност према другима буде ваша нова навика. Љубазност је врста захвалности на делу, а то што имамо - претвара у довољно.