Најбоље од наших блогова: 31. маја 2019

Знам како је кад се твој свет затвори. Анксиозност вам то може учинити. Нешто се догоди попут трауматичног догађаја и ви сте покренути. Можда вас нападне паника или уплаши здравље. Ваше тело ће учинити све да то више не прође. Дакле, избегавате ситуације. Можда више не идете у ту исту кафић или се возите малим авионима.

Али убрзо схватите да не желите да излазите са пријатељима или путујете. Изгледа да је боравак код куће једини начин на који можете стећи осећај контроле. Али све је то илузија.

Трик у пролажењу било ког застрашујућег искуства је да се постепено вратите назад. Што више ствари прођете, то имате више самопоуздања. Трик је у ширењу света чак и када се бојите. Мала храбра ствар би једноставно могла да се вози на тржиште или да блогира о вашем искуству.

Како је последњи дан месеца за подизање свести о менталном здрављу, желео сам да поделим своју причу. Прошле године сам први пут патила од напада астме, због чега је одлазак било где изгледао као гигантски подвиг. Али што више препрека савладам, то постаје лакше. Кључно за мене је да радим нешто помало застрашујуће сваки дан, излазећи ван кад ми се не свиђа, вежбајући поред зоне удобности, па чак и говорећи своју истину.

Живот може постати много компликованији када се борите са било чим, било да је реч о физичкој болести попут хроничне мигрене и аутоимуне болести или менталној болести попут анксиозности и депресије. Сва наша енергија троши се радећи на решавању ових проблема понекад у сваком тренутку. Није лако. Али верујем да нисмо сами у својим борбама.

У ствари, један од наших најпопуларнијих постова дели како можете да промените начин размишљања из искуства из неуспеха у самораст и овладавање. Надам се да ће вам помоћи да се осећате снажно на свом личном путовању са менталним болестима.

Насилне ствари Нарциси и други насилници мисле да је то у реду учинити
(Психологија себе) - Најбоље је што можете учинити да бисте се излечили када сте жртва било које врсте кршења или злостављања.

Погрешан идентитет: Ови људи немају поремећај личности
(Исцрпљена жена) - Колико нас је кривих за дијагнозу својих најмилијих? Ако сте сигурни да имају поремећај личности, прочитајте ово. Истина ће вас можда изненадити.

Истраживање куда заиста иде ваша пажња
(Без тежине) - Уместо да нас несвесно воде наше мисли, овај пост нам показује како оно на шта обраћамо пажњу можемо да осветлимо.

Желите да постанете бољи? Научите да ризикујете
(Искоришћавање недаћа) - Да би се постигло мајсторство у животу, потребна је промена у размишљању. Прочитајте како вам промена начина размишљања може помоћи да било шта успешно постигнете.

Последице родитељства хеликоптерима
(Управљање бесом) - Ваше намере су добре. Желите да ваша деца слушају, понашају се и буду љубазна према другима. Али ако им кажете шта да раде и реагујете из беса, пропустите прилику да их научите независности и одговорности.