Психолошки ефекти дијабетеса

Дијабетес је данас један од водећих узрока инвалидности и смрти у Сједињеним Државама. Информације о могућим физичким оштећењима тела и забринутост због све већих стопа дијабетеса код деце и тинејџера имају главно место у већини сродних расправа. Али, постоје и неки озбиљни психолошки ефекти који се морају узети у обзир. Њихово руковање може донети разлику у томе да ли је неко успешан у управљању овим стањем или не.

У кампањи „Веар Блуе“, Удружење дијабетичара Атланте и заједнице широм земље деле информације о Националном месецу дијабетеса у новембру. Многи од преко тридесет милиона људи погођених у Сједињеним Државама и још осамдесет и четири милиона са високим ризиком од развоја дијабетеса типа 2 можда нису свесни како ум и тело раде или не раде заједно на управљању дијабетесом.

Традиционални савети - пазите на тежину, храните се здраво и бавите се више физичком активношћу - може многе људе да спаси од прогресивног оштећења целог тела широм система, али оно што делује код једне особе можда неће успети и код друге. Оно што изгледа као једноставна решења можда уопште није једноставно. Без бављења психолошком компонентом, најбољи начини вежбања и јеловника могу бити бескорисни, посебно ако су присутне истовремене болести. Ниво глукозе у крви расте као резултат стреса и других физичких проблема. Депресија, анксиозност и други ментални проблеми такође компликују контролу.

Вођени смо, у одређеној мери, прошлим понашањима и културним навикама људи око нас. Другим речима, учи се начин на који једемо и комфор који тражимо од хране. Рећи пацијенту са константно високим нивоом шећера у крви да мора променити оно што је навикао да ради, како је навикао да живи, може се осећати претеће, посебно ако мора да гледа како други настављају да једу и пију на старе начине. Понекад је мало подршке или разматрања потреба и осећања особе која се бори.

Храна богата угљеним хидратима и шећером има свуда. Имају добар укус, подижу ниво серотонина у телу и углавном су јефтини и лако их је пронаћи. Већина грицкалица „граб анд го“ спада у ову категорију. Интелектуално, дијабетичар може схватити зашто је ова храна опасна за њега, али захтеви да се одупре оглашавању и пласману производа, добронамерни кувари и празничне традиције везане за слатка сећања на прошлост могу од њега тражити и да напусти своју родну планету и узме пребивалиште на Марсу. Животна промена може му се чинити готово толико драстичном.

Могу се створити нове навике, али изазови који се морају испунити понекад могу бити непремостиви. Гојазност, животна средина, економски фактори и доступност здраве хране су препреке које се морају свакодневно превазилазити. Поред тога, ако треба изгубити тежину, у том дуготрајном рату учествују мноштво психолошких битака. Ако је напредак спор или горе-доле, резултат би могао бити малодушност и депресија.

Због физичких проблема у телу, дијабетес може утицати на расположење особе, узрокујући брзе и озбиљне промене. Адам Фелман, из Медицинске вести данас, пише да ове промене изазване стресом због дијабетеса могу утицати на везе, као и на потенцијалне компликације, а такође могу довести до нервозе, анксиозности и збуњености.Потешкоће у размишљању и други симптоми изазвани високим или ниским нивоом шећера у крви важе за све врсте дијабетеса.

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препознају везу ум-тело и препоручују да се активирате, радите вежбе опуштања, контактирате разумевајућег пријатеља, правите паузе како бисте радили нешто из забаве и ограничавате алкохол уз здраву исхрану ... али и виђење ендокринолог за негу дијабетеса и додавање саветника за ментално здравље, васпитача дијабетеса и групе за подршку дијабетесу у ваш медицински тим.

То је много за жонглирање. Они који узимају инсулин, носе инсулинску пумпу или користе уређаје за континуирано надгледање глукозе имају сложенија питања у свакодневној рутини, али сви дијабетичари морају током дана да прате ниво глукозе. Тестирање, коришћење бројила и сродних залиха, проналажење места за тестирање, па чак и брига око запослења и осигурања су неке од брига због којих би дијабетичари могли будити ноћу. Спавање се може пореметити и имати свој нежељени ефекат на ниво глукозе у крви.

Лако је видети како би се дијабетичарев ум могао вртјети од стреса. Преовлађујућа осећања позната као „дијабетесна невоља“ могу изгледати као депресија или анксиозност, али се не могу ефикасно лечити лековима. ЦДЦ саветује постављање малих циљева и бригу о менталном и физичком здрављу, како би се обезбедили најбољи исходи. Подршка заједнице у облику часова или група посебно намењених дијабетичарима може бити један од најбољих начина да се то постигне. Локалне болнице, саветници за ментално здравље или чак новине обезбедиће списак ових могућности.

Вежбање (нарочито ходање и пливање), пијење воде, једење здраве хране, сећање на узимање лекова и редовне активности које одмарају ум све су ствари које могу помоћи. Очекивање и проналажење начина за решавање неодољивих осећања и симптома стреса, анксиозности и депресије пратећи су делови који би могли само да употпуне слагалицу успешног лечења дијабетеса.