5 подлих знакова депресије које можда превидите

Ствари су се много промениле у протеклих 30 година када су у питању наше идеје о депресији. Осамдесетих и чак деведесетих људи су то још увек доживљавали као моралну слабост, знак „лудости“ или као нешто што би требало потпуно одбацити.

Данас већина људи не само да познаје некога ко се отворено борио са депресијом, већ вероватно може и отргнути прегршт симптома само гледајући бројне рекламе за лекове против депресије које доминирају у етеру. Гласовно изговарање пита „Да ли си увек тужан и плачљив? Јесте ли изгубили интересовање за ствари у којима сте некада уживали? Ако јесте, питајте свог лекара о овом леку. “

Ове промене су углавном на боље, што одражава већу отвореност према лечењу менталног здравља. Повећана свест о депресији и њеним симптомима значи да је већа вероватноћа да ће неко потражити помоћ и лечење. Спремност за разговор о застрашујућим симптомима попут самоубилачких мисли људе чини сигурнијима и удаљава нас од културе која воли да проблеме скрива под тепих.

Али колико већина људи заиста зна о депресији, невероватно сложеном стању које има хемијске, емоционалне, менталне и еколошке компоненте? Колико смо сигурни да можемо препознати знакове с обзиром на променљивост између порекла појединаца и животних околности?

Депресија није једнозначно стање. Иако већина нас много боље разуме депресију него у прошлости, и даље је лако пропустити је. Иако постоје типични симптоми, депресија може изгледати потпуно другачије од једне особе до друге.

У ствари, постоји много начина на које се депресија може показати и даље од добро познатих симптома као што су плач, губитак интереса и ниска енергија. Учење мање познатих, неуобичајених знакова депресије може вас боље опремити да је препознате у себи или другима. А то значи да имате веће шансе да пре добијете помоћ.

1. Брзе промене тежине. Питање „Да ли сте смршали?“ често се сматра комплиментом. Уопштено говорећи, у нашој култури губитак килограма је позитиван знак здравља и кондиције. Међутим, ненамеран губитак килограма, нарочито значајан губитак килограма у прилично кратком временском периоду, може бити подли симптом депресије. Смањен или потиснут апетит је хемијски споредни ефекат депресије. Ако се од једења три оброка и међуоброка дневно пређете на једноструко или два пута дневно без посебног разлога (или супротно, опијање које резултира значајним дебљањем), то може бити депресија.
2. Бити кратковољан. У нашим мислима, депресија је једнака тешкој тузи, крај приче. Али за многе људе депресија се може манифестовати у понашањима попут краткотрајности, кратког осигурача и пуцања на друге. Иако се ово најчешће виђа код мушкараца и тинејџера, то се може догодити било коме. Као што људи са депресијом могу да плачу не знајући зашто, тако се могу лако наћи раздражљиви и бесни, а да то не разумеју.
3. Досада. Један од класичних симптома депресије је губитак интереса или уживања. Склони смо томе да замислимо како то иде руку под руку са осећајем туге и губитка. Чињеница је да ово може изгледати и осећати се као стара досада. Ствари престају звучати забавно и изгледа да нису вредне труда. Мало по мало одустајете од активности док не остану само најједноставније и најмање захтевне (гледање телевизије, сурфовање Интернетом, дремање).
4. Болови. До недавно соматски симптоми нису били на радару већине стручњака за ментално здравље, али сада се симптоми бола сматрају црвеном заставом за депресију. Они се могу кретати од осетљивости и осетљивости коже до болова у мишићима, укочености или чак грчева у стомаку и дигестивних проблема. Почните тако што ћете искључити друге узроке да бисте утврдили да ли је бол који имате можда повезан са депресијом или медицинским проблемом. Ако ниједна медицинска дијагноза не објашњава физичке симптоме или се ваши симптоми не побољшају медицинском интервенцијом, ваши болови могу бити укорењени у психолошкој невољи.
5. Проблеми са доношењем одлука. Свако с времена на време тешко доноси одлуке. У ствари, осећај свлада може понекад изазвати малодушност. Међутим, много је ређе борити се са доношењем свакодневних свакодневних одлука, попут онога што обући на посао или шта за вечеру. Ментална невоља и ниска енергија која долази са депресијом понекад могу учинити да ови избори делују парализујуће и могу особу послати у реп тескобе. Људи са неодлучношћу изазваном депресијом могу бити преплављени одабиром филма за гледање или да ли ће набавити папир или пластичне кесе у продавници прехрамбених производа.

Ако се борите са неким од ових проблема, посебно у комбинацији са „класичним“ симптомима депресије, можда је време да потражите помоћ од обученог стручњака за ментално здравље. Иако депресија може бити застрашујућа и исцрпљујућа, она је такође болест са дугом историјом успешног лечења.

Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, можете назвати Националну спасилачку службу за заштиту од самоубистава било када дању или ноћу на 1-800-273-8255.