Номофобија и зависност од паметних телефона међу децом
Паметни телефони су променили наш примарни концепт мобилног телефона. Више се не користи стриктно за успостављање аудио комуникације. Паметни телефони нам омогућавају да у рукама имамо своју камеру, ГПС навигатор, терминал за видео игре, па чак и сопствену библиотеку. Ипак, највећи и најважнији аспект је тај што нам паметни телефон омогућава приступ Интернету.
Номофобија (не-мобилна фобија) дефинише се као страх од губитка контакта са мобилним телефоном. Да ли сте размишљали о томе колико дуго можете да прођете без провере мобилног телефона? Шта кажете на вашу децу и њихове паметне телефоне?
Проблем међу тинејџерима је тај што су се толико заокупили својим паметним телефонима да им недостаје свет око њих. Такозвани паметни зомбији сада шетају током предаха и код куће. Па чак и ако се деца забављају, њихова забава мора бити документована фотографијом, видео записом или текстуалном поруком. Друге навике попут гледања веома великог броја ИоуТубе видео снимака, играња рачунарских игара и читања на мрежи такође могу довести до поремећаја зависности од интернета (ИАД).
Према пројекту истраживања Интернета компаније Пев Ресеарцх Труст:
- Више од 90 одсто грађана САД поседује паметни телефон
- Шездесет седам одсто корисника проверава да ли паметни телефон има позиве, текстуалне поруке и активности на друштвеним мрежама чак и када телефон не звони
- Четрдесет и четири посто власника паметних телефона спава са телефонима поред кревета како би били сигурни да неће пропустити ниједну текстуалну поруку, позив или упозорење на друштвеним мрежама
- Двадесет и девет посто корисника признаје да свој живот не може замислити без паметних телефона
Универзитет у Дербију (Енглеска) недавно је спровео студију понашања паметних телефона. Кључно откриће: „Паметни телефони психолошки зависе од деце, подстичу нарцисоидно понашање и уз њих треба приложити здравствено упозорење.“
Проучите понашање детета на паметном телефону. Обратите пажњу да ли он или она стално проверава телефон. Погледајте његову или њену реакцију када је батерија празна или када нема интернет везе. Постављајте питања да бисте видели да ли вас дете заиста слуша.
Уобичајени знаци зависности од паметних телефона укључују:
- Немирне ноћи
- Анксиозност
- Друштвена изолација
- Нервни слом
- Промене у тежини (и губитак и добитак)
- Несаница
- Бес
Испод су неке ствари које можете учинити да бисте помогли детету у зависности од паметних телефона:
- Направите посебне зоне без телефона
Забраните употребу паметног телефона у одређеним собама, као што су кухиња, спаваћа соба или трпезарија. - Подесите посебна времена за употребу паметног телефона
Припремите се: Ово ће бити борба. Ако је ваш тинејџер заправо зависник од паметних телефона, учиниће све да избегне ова правила. Одредите посебна времена - можда два сата после школе - када деца могу да користе паметне телефоне, приступају друштвеним мрежама, играју игре и ћаскају. - Поврати породично време
Ниједан паметни телефон за столом не би требало да буде правило. А то укључује нечујни режим и „Проверићу га врло брзо.“ Породичне вечере, рођендани и општи породични празници не би требало да имају паметне телефоне. Ако је ово превише за тражење, можете да дозволите неколико слика и видео записа током догађаја. - Нема вожње и слања порука
Ово би требало бити обавезно. Према извештају Националног савета за безбедност из маја 2015. године, падови повезани са мобилним телефонима повећали су се трећу годину заредом и сада чине 27 процената свих падова. Тинејџери су неискусни возачи и већа је вероватноћа да ће бити умешани у несреће, укључујући смртне случајеве. Можете и требате да блокирате паметне телефоне тинејџера док возе. - Надгледајте активност паметних телефона вашег тинејџера
Реците свом детету да као родитељ смете да надгледате његову активност на мрежи. Инсталирајте родитељски надзор на телефон вашег тинејџера да бисте поставили временска ограничења на екрану. - Позовите се на терапију
Тешко је превазићи неке облике зависности од паметних телефона. Изузетно је тешко када стимуланси окружују тинејџера готово свуда. Стручњаци за ментално здравље могу помоћи вашем детету без стварања породичне напетости.
