КАКО СЕ СНАЛАЗИМ?

Како се сналазим?

Заправо не знам како да објасним ситуацију, али носим се са великом породичном драмом, моји родитељи имају некако велика очекивања, са стресом у школи поврх тога постао сам изузетно несрећан и све своје емоције задржао у себи и тај лажни осмех носио сам свакодневно док коначно нисам стигао до своје преломне тачке. Почела сам да се повређујем отприлике шест месеци, док мама није сазнала и предложила стационарни програм у болници. Одбио сам да идем, јер нисам знао да ли ће то ићи у моју евиденцију, што би могло утицати на моје снове да постанем психијатар. Уместо тога, послала ме је код саветника са којим се виђам отприлике годину дана. Послала ме је психијатру када сам први пут почела да идем код ње и дијагностикована ми је депресија и стављени су лекови, али сам престала да их узимам месец дана након што су је прегледали. Имам велики страх да се не угушим и не утопим и не могу да прогутам таблете. Још увек имам великих проблема са депресијом. Моја анксиозност је била веома лоша, размишљао сам да разговарам са родитељима о завршетку године похађањем онлајн предавања. Јер морам да побегнем. Али оно што заиста желим да знам је како да се изборим са депресијом и ископам се из ове рупе? Чини ми се да кад год се толико приближим ударцу, вратим се доле на дно. Још увек се посећујем код свог терапеута, али то није довољно, мама ме и даље тера да се вратим на лекове, али не разуме моје страхове. Да ли је уопште могуће победити ово без лекова? Такође се извињавам ако пуно тога нема смисла.

Хвала вам на писању. Наравно, имаш смисла. Постављате добра питања и покушавате да се бринете о себи.

Завршетак године на мрежи може вам помоћи да се привремено „извучете“, али ваши проблеми ће остати ту са вама. Било да то држите у школи или радите на мрежи, и даље ћете морати да се носите са депресијом и анксиозношћу.

Да, могуће је изаћи из депресије и смирити анксиозност без лекова. Потребно је правилно јести, свакодневно се бавити неким вежбањем (довољно да покрену те ендорфине), спавати најмање 8 1/2 - 9 сати сваке ноћи и заиста сарађивати са својим терапеутом како бисте научили нове начине за сналажење. Све су то ствари које бисте требали радити са или без лекова, али још је важније ако покушавате да будете без лекова. Свакако вреди покушати.

Али ево још једне ствари о којој треба размислити: Кажете да желите да будете психијатар. Ако ћете другима преписивати лекове, вероватно вам је важно да научите што више о томе како да помогнете некоме ко се осећа да се осећа пријатно испробавајући лек као помоћ. Имаћете више емпатије према својим пацијентима и моћи ћете да радите свој посао са интегритетом.

Озбиљно разговарајте са својим терапеутом о својим терапијским циљевима и осећају да се ствари не одвијају како желите. Ово писмо и одговор можете донети на следећу сесију ако оклевате да разговарате о томе. Питам се да ли зна за ваше страхове од утапања и гушења.

Молим вас, немојте одустати од лечења. Будите искрени према свом терапеуту што више можете. Има само оно што јој кажете да настави. И не одустајте од својих снова да будете психијатар. Неки од најбољих доктора које знам су они који су прошли своје проблеме. Могу се повезати са својим пацијентима јер знају како је осећати се малодушно и знају шта је потребно да би се поново стекао осећај равнотеже.

Желим ти добро.
Др. Марие