Да ли треба да кажете деци о својој менталној болести?

Родитељи са менталном болешћу обично се питају да ли је најбоље своју децу открити својој дијагнози. С једне стране, желите бити отворени и искрени. С друге стране, можда мислите да то што ништа не говорите штити ваше дете. Природни инстинкт родитеља да жели да заштити дете од било какве забуне или забринутости. Међутим, према истраживању, неговарање детета заправо може имати супротан ефекат.

Истраживања показују да ако родитељи не говоре деци о својим менталним болестима, деца развијају дезинформације и бриге које могу бити горе од стварности, рекла је др Мицхелле Д. Схерман, клинички психолог и директор Породичног програма за ментално здравље у Медицински центар за борачка питања града Оклахома. Касније, ова деца такође пријављују осећање незадовољства према родитељима због тога што су их држали у мраку.

„Није заправо питање да ли бисте им требали рећи, већ шта и када“, рекао је др Рајан Ховес, психолог, писац и професор у Пасадени у Калифорнији.

„Сви знамо да су деца невероватно проницљива - ако се нешто догађа, знаће.“ Информације смањују забуну код деце, рекао је Схерман, који је такође професор у Центру за здравствене науке Универзитета у Оклахоми.

Па, како са вашом дјецом покрећете тему?

Ево неколико савета стручњака који ће вам помоћи.

• Разговарајте са својим добављачем менталног здравља. Већина родитеља не зна шта би рекла својој деци. То није изненађујуће, с обзиром на то да је ментално обољење довољно тешко схватити за одрасле. Схерман је предложио да свог добављача менталног здравља питате о најбољим начинима како да приступите свом детету.
• Задржи равнотежу. Према Ховесу, постоји тачна равнотежа између откривања истине вашој деци и њиховог савладавања. Рекао је да је важно „спречити преношење било какве срамотне конотације менталних болести, па о томе треба разговарати отворено (у складу са годинама) и без просуђивања“.
• Узмите у обзир старост и зрелост. Начин разговора са децом у великој мери зависи од њихове старости и нивоа зрелости. „Могло би бити прикладно рећи малом детету да се мама не осећа добро и да би волела да дође у парк, али да треба да се одмори“, рекао је Ховес. Такође је предложио да са дететом прочитате књигу Висхинг Веллнесс: Радна свеска за децу родитеља са менталном болешћу. За зреле тинејџере можда је прикладно „искрено разговарање и литература о татиним променама расположења“. Схерман је посебно написао књигу за тинејџере родитеља са менталним болестима под називом Нисам сам: Водич за тинејџере за живот са родитељем који има менталну болест.
• Будите отворени за њихова питања. Ваша деца могу имати разна питања, посебно како постају старија, рекао је Схерман. Тинејџери се могу плашити да ће се борити и са менталним болестима. Млађа деца могу се питати да ли су узроковала болест и питати се како то могу поправити. „Постоји читав низ прилично честих питања којима се може одговорити на развојно прикладан начин“, рекла је Јоанне Ницхолсон, Пх.Д., психолог који руководи истраживачким језгром детета и породице Универзитета у Массацхусеттсу, Медицинског центра за истраживање услуга менталног здравља .Не избегавајте забринутости своје деце, а опет припремите свој разговор са стручњаком за ментално здравље који вам може помоћи да одговорите на ова уобичајена питања.
• Сматрајте свој говор као прилику за учење. „Родитељима са менталним болестима важно је да знају да имају посебну прилику да своју децу науче једној од најважнијих животних лекција: Сви имају свој пртљаг“, рекао је Ховес. „За ментално болесне родитеље њихов пртљаг једноставно има дијагнозу и план лечења. Није толико важно какав је пртљаг, већ начин на који се њиме рукује. “„ Дајте деци језик за разговор о менталном здрављу, осећањима, емоционалном благостању и расположењу “, рекао је Ницхолсон. Помозите им да схвате да је ментално здравље витални „део здравља, благостања и породичног живота“, рекла је. Нагласите својој деци важност добре бриге о себи, рекла је Схерман. Разговарајте са њима о веллнессу, сну, вежбању и исхрани. Ако су старији, можете разговарати и о црвеним заставама менталних болести.
• Будите умирујући. „Деца могу бити заокупљена бригом због добробити родитеља или сопственог будућег менталног здравља у случају наследне болести“, рекао је Ховес. Уверавајте своју децу да их волите, да добијате помоћ и „да ће неко увек бити ту да изађе у сусрет њиховим потребама“, рекао је.
• Размислите о саветовању за своју децу. „Саветовање може помоћи у образовању, изградњи вештина за суочавање и пружити деци још једно место за емоционалну подршку“, рекао је Ховес.

Размишљајући уопште о својој менталној болести, размотрите ово, као што је Ховес истакао: „Ово је можда најбољи поклон који дајете својој деци: пример суочавања с изазовима и ограничењима искреношћу и храброшћу. Људи који истрају упркос великим недаћама заслужују наше највише поштовање - те људе називамо херојима. “

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!