Здрава и нездрава љутња
Типичност беса подстиче фрустрација. Не добијате оно што желите или заслужујете. Фрустрација може произаћи из здравих, легитимних потреба (као што је потреба да се према њима поступа с поштовањем); од депресије, што може бити спољни израз беса (попут схватања да сте преузели сву кривицу, али сада схватате да то нисте сви ви); или из нарцисоидних, лажних потреба за остваривањем права (осећај да бисте могли да потрошите колико год желите без обзира на приходе).
Здрава љутња: Манди’с Стори
Манди је самозапослена. Она је писац који помаже компанијама да направе брошуре и копирају за своје промотивне пројекте. Воли да ради своје време како би могла да буде код куће са својим предшколцима. Овај аранжман функционише добро, осим за једну компанију која доследно обећава плаћање по завршетку пројекта, а затим не плаћа. Манди је постала свесна да улаже готово толико времена трошећи новац за плаћање колико и обавља посао. Она је легитимно љута.
Мандиин бес јој је омогућио да донесе важну одлуку. Захтеваће плаћање унапред за своје пројекте или ће посао потражити негде другде. Чак и ако је та одлука остави у привремено угроженом положају, осетиће олакшање због тога што не треба толико да ради како би добила исплату коју јој дугује.
Од депресије до беса: Арианна’с Стори
Годинама је Арианна била депресивна. Сада је љута. Живи са захтјевним, понижавајућим супругом који се лијечио отрцано. Да ли је добро што је хронично бесна? Не ако она остане таква. Али ако је њен бес одскочна даска од депресије, то је основано путовање.
Сада када је Арианна свест подигнута, она покушава да одлучи шта да ради. Она се бори са питањима попут „Може ли се овај брак спасити? Да ли је отворен за промену начина? На које начине треба да се променим? “
Често се љути на себе што деценијама прелако прихвата доминантне захтеве свог супруга; често се љути на свог супруга због његовог лечења према њој. Њен бес је здрав, јер је суштински елемент њене борбе да пређе са кривице и срама на цветање и цветање.
Нарцисоидни бес: Барријева прича
Барри је био једино дете, а родитељи су га обожавали. Шта год је Барри хтео, Барри је и добио. Сада има 35 година, није могао да се држи посла дуже од годину дана. Сваки посао је испод њега, тако да не види зашто се мора трудити око тога. Љут је јер му „нико не даје паузу“. Неколико његових пријатеља ушло је у послове својих очева и Бери се осећа ускраћеним што његов отац није имао посао да му га преда.
Сматра да би му факултетска диплома требала омогућити положај на којем може зарадити много новца. Његов бес је усмерен на родитеље („Зашто ме родитељи не могу субвенционисати?“), Факултет („Зашто ме нису боље припремили?“) И економију („Са економијом на сметлиштима, могу нигде не стигнем. “) Барри има навику да за своје проблеме криви друге уместо да тражи решења. Ако не промени своје размишљање и понашање, и даље ће бити фрустриран и бесан.
А шта је са тобом? Кривите ли друге за свој бес, а не да тражите решења? Да ли је ваш бес чешћи или интензивнији него што бисте желели? Ако је ваш одговор да, тада у свом срцу срца знате да морате престати да кривите друге и почети да се бавите неким унутрашњим радом како бисте свој бес довели у здравије стање.
©2015
