Како и зашто подстичем своје тинејџере да посете терапеута
Због тога подстичем своје тинејџере да посете терапеута. Желим да схвате да је одлазак на саветовање здрав, позитиван и користан. Не желим да имају потпуно застарело размишљање да је терапији потребна само лудим људима.
Терапија не мора бити резервисана за догађаје који промене живот или озбиљне проблеме менталног здравља. Уместо тога, то би требало да буде део здраве рутине за свакога ко жели да одржи здраве односе са собом и другима, док напредује ка ономе ко жели да постане. Свакако да сви имају користи од нове перспективе својих проблема, размишљања о свом животу и побољшања својих вештина сналажења.
Тинејџерима је потребна терапија
Тинејџери су данас посебно осетљиви на различите врсте менталног здравља. Под сталним су притиском родитеља, вршњака, наставника, тренера и других. Налазе се жонглирати са различитим задацима и код куће и у школи, док се морају носити са брзим променама тела и проблемима са идентитетом.
Суочавају се са свакодневном борбом са стресом, малтретирањем, стидом, академицима, драмском забавом и осећајем преплављености због будућности. Много је пуно посла за било коју одраслу особу, што потенцијално чини још више неодољивим за бављење адолесцентом који има много мање животног искуства.
Подстичем своје тинејџере да редовно посећују терапеута како би стекли вештине сналажења како би ефикасно управљали овим и другим покретачима стреса. Не желим да то одложим док не почну да показују знакове невоље јер је тада можда прекасно.
Оно што може почети као поремећај расположења или тинејџерска узнемиреност може брзо прећи у тинејџерску депресију, а оно што бисмо могли одбацити као претјерану бригу или само неспретност која долази са тинејџерским годинама може брзо постати спирала до анксиозног поремећаја. Дакле, пошто ми је стало до менталног здравља моје деце једнако као и до њиховог физичког благостања, предузимам кораке како бих обезбедила да одлазак на саветовање виде као нормалан део живота.
Како подстичем своје тинејџере да похађају терапију
Кад сам први пут одрастао код терапеута, моји тинејџери су имали резерве. Мислили су да је то нешто што раде само чудаци и луди људи и нису желели да својим пријатељима изгледају чудно. Такође нису желели да странцу кажу о својим личним проблемима. Даље, плашили су се да ће нам терапеут касније рећи о чему су разговарали током својих сесија.
Требало је уложити много труда да их натерају да прихвате ту идеју. Ево како сам то урадио:
1. Упознао сам своје тинејџере са породичним саветником пре него што су се појавили проблеми.
Будући да може бити застрашујуће отворити се потпуно непознатом човеку, заказао сам састанак за упознавање са породичним саветником. На овај начин, моја деца би могла да стекну осећај терапеута да виде да ли су у доброј форми, поставе неколико питања и стекну идеју како терапија делује. На моје изненађење, уживали су у својим сесијама и тражили још без икаквог подстицаја од мене.
2. Преузео сам вођство присуствујући саветовању.
Наша деца не говоре ништа гласније од сопствених поступака. Због тога сам у нашу породицу увео културу отворености и рањивости где се подстиче дељење и нуди подршка. Моји тинејџери су ме у неколико наврата видели да идем на терапију и то им је нормализовало процес. Нису доживљавали толико чудно ако је њихов отац био отворен и било му је угодно.
3. Дао сам тинејџерима поклон поверљивости.
Признајем да сам се у почетку борила са чињеницом да су се моји тинејџери поверавали странцу. Ипак сам им био отац и осећао сам да треба да дођу код мене. Такође је било примамљиво питати свог терапеута о чему су разговарали и делили их. Међутим, поверљивост је кључна за успешно саветовање и знао сам да ће се моја деца одупријети терапији и постати огорчена ако се открије оно што су делили у поверењу. Тако сам одлучио да будем подршка и срећан што добијају помоћ која им је потребна да би били ментално здрави.
4. Пронашли смо терапеута фокусираног на тинејџере.
Избор правог терапеута за ваше дете може бити изазов. На крају смо пронашли сјајног терапеута усредсређеног на тинејџере захваљујући упутству породичног пријатеља. Сматрам да је за моје тинејџере важно да имају терапеута који се занима за њихов живот и користи тинејџерски приступ. На тај начин се тинејџери могу осећати разумљиво што им заузврат омогућава да се опусте довољно да се повере и прихвате смернице.
Једна ствар о којој бих саветовао родитеље јесте да примену користе само као крајње средство. Тинејџери могу пружити добар отпор одласку на терапију и њихово присиљавање резултират ће негативним исходом само ако тинејџер сједи у тишини, а ви само трошите новац.
С друге стране, иако је добровољно похађање подстицајно и пожељно, погурајте проблем ако приметите алармантне промене у понашању вашег тинејџера. Боље је грешити опрезно, поготово ако то значи спасити живот тинејџера.
Референце:
Бергланд, Ц. (2013). Зашто је тинејџерски мозак тако рањив? Психологија данас. Преузето са хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/интл/блог/тхе-атхлетес-ваи/201312/вхи-ис-тхе-теен-браин-со-вулнерабле
Хартман, Ј. (н.д.) Да ли је мојој тинејџерки потребна терапија? 7 знакова психотерапеута. Преузето са хттпс://ввв.мотхер.ли/парентинг/доес-ми-теен-неед-тхерапи-7-сигнс-фром-а-псицхотхерапист
Стварност тинејџерске депресије [инфографика]. (н.д.).Центар за лечење у Лиахони. Преузето са хттпс://ввв.лиахонаацадеми.цом/тхе-реалити-оф-теен-депрессион-инфограпхиц.хтмл
