10 тајни које вам терапеут неће рећи

Психотерапеути су јединствена професија на свету јер су плаћени да слушају и помажу људима да побољшају аспекте свог живота или се боре против проблема менталног здравља који их погађају. Али постоје неке ствари које се дешавају у терапијској ординацији о којима бисте требали знати пре него што одлучите да се одважите (или ако сте га већ предузели, боље, касније него никад!). Ево неколико ...

1. Искрено не знам могу ли вам помоћи или не.

Већина терапеута искрено верује да могу да помогну већина људи са највише проблема. Међутим, све док не уђете тамо и не почнете да радите са терапеутом, терапеут заправо не може да предвиди да ли ће моћи да вам помогне или не. Већина терапеута верује да може помоћи свима који им се обрате са одређеним проблемом са којим су обучени или искусни. Међутим, сваки појединац је јединствен и мало је поузданих предиктора успеха било ког датог терапеута код било ког датог клијента.

2. Нисам ваш пријатељ, али желим да ми се свеједно отворите.

Као што сам раније писао, терапијски однос није природан. Нигде другде у свом животу немамо овакав професионални однос који захтева отвореност, искреност и интимност (не сексуалне врсте). Без тих компонената ваша терапија вероватно неће бити толико корисна. То осећа попут блиског пријатељства понекад, али није.

3. Ако затражите да видите свој графикон, вероватно ћу вам бити тешко око тога.

Упркос правима пацијената да могу да виде и поседују копију сопствених здравствених картона и података, већина стручњака за ментално здравље и даље се опире покушајима да пацијент прегледа своју карту менталног здравља. Питаће вас зашто бисте то желели да видите. Можда ће мало обрубити и затражити и тражити да платите његове копије, а не само да гледате сам графикон док сте у канцеларији. Табела вероватно садржи мало информација о отварању очију, јер је вероватно пуна кратких напомена о напретку које врло уопштено описују ваш напредак у терапији из недеље у недељу.

4. Не бих требало да вам саветујем, али свеједно ћу.

Прво што млади терапеут на тренингу научи је да је психотерапија: Не дајте савете својим клијентима. „Ако је човеку потребан савет, требало би да разговара са пријатељем“, рекао је један од мојих професора на часу. Па ипак, већина терапеута на крају дели савете као да живот њихових клијената зависи од тога. Чак ће и когнитивно-бихејвиорални терапеути давати савете, прикривајући их у облик „домаћег задатка“ - „Зашто не покушате да водите дневник својих ирационалних мисли?“ Већина је успешна стратегија да покуша, али ипак је савет.

5. Ово ће вероватно болети, али можда вам то нећу рећи унапред.

Већина медицинских професионалаца ретко има сазнања о томе колико ће болна бити операција или поступак. Зашто би били? Што болније чујете, то се више напињете, постајете забринути и то више на крају заболи. (Ах, радости везе ум-тело!) Исто важи и за добру терапију. Добра психотерапија захтева да направите промене у свом животу - у свом размишљању, свом понашању и начину интеракције са светом око себе. То није лако, а већини људи је потребно много труда, труда и енергије. А ако почнете да копате по прошлости (као што то чине неке, али не све терапије), можда ће вам заиста бити врло болно.

6. Моја постдипломска диплома вероватно није много битна; као ни тамо где сам дипломирао.

Мало је истраживања која ће показати да ће један степен донети боље исходе за пацијента од другог. „Исход пацијента“ је да се осећате боље, брже. Јер, на крају крајева, време само заиста лечи већину рана. Све док стручњак за ментално здравље има мастер или боље образовање, вероватно ће сви бити подједнако корисни. Не постоје докази који подржавају идеју да је постдипломски студиј из једног психолошког програма бољи од другог или да је докторат наука. је бољи од Пси.Д. за ваше боље осећање, пре. Пронађите терапеута с којим се осећате пријатно у раду. Све док их лиценцира (или региструје) и плаћа ваше здравствено осигурање, спремни сте за полазак.

7. Ако форсирам одређену марку лекова, вероватно можете захвалити фармацеутској компанији.

Не можете да баците Гоогле кључну реч без отварања блога који говори о томе како су различите фармацеутске компаније утицале на праксу лекара (укључујући психијатре) током последњих неколико деценија. На пример, фармацеутске компаније воле да лекарима дају бесплатне узорке својих најновијих и најскупљих лекова. Лекари их затим преписују својим пацијентима, који бесплатне узорке добијају као почетник. Али бесплатни узорци нису заувек, а онда пацијент (или њихова осигуравајућа компанија) заврши плаћајући руку и ногу за лекове када старији, јефтинији лекови делују обично једнако добро.

8. Радим за вас, али борим се против ваше осигуравајуће куће да бисте добили плату.

Да, плаћате 10 или 20 УСД уз плаћање да бисте посетили терапеута, али већина њихове накнаде често долази од вашег осигуравајућег друштва. А оно што ће вам терапеут ретко рећи је колико посла треба да бисте заправо платили од осигуравајућег друштва. Не можете много да помогнете овом процесу, али то може бити дуготрајан и фрустрирајући процес - посебно у прошлости када би пацијенти наилазили на своје максимално дозвољене сесије током године. Или осигуравајућа компанија одбија плаћање за одређену дијагнозу. То је неред, а многи терапеути на крају троше више времена на папире за надокнаду трошкова него што би желели. Иако већина терапеута то неће признати (или можда тога неће бити свесни), ако им осигуравајуће друштво тешко пада, то може утицати на њихов однос с вама.

9. Дат ћу вам дијагнозу да ли вам је потребна или не.

Нико то не воли да призна, али без дијагнозе терапеут неће добити плаћу од вашег осигуравајућег друштва. А то не може бити само било који дијагнозе (упркос закону о паритету менталног здравља усвојеном прошле године). То мора бити „покривени“ поремећај. Што значи да ако наиђете на нешто што није сасвим клиничка депресија, ваш терапеут ионако може да вам дијагностикује, само да би могао да добије надокнаду. (То је један од многих разлога зашто пре свега не бисте требали превише веровати у дијагнозу.)

10. Волим свој посао, али мрзим дуге сате, често спори напредак клијента и потешкоће у разумевању као професије.

Као и већина људи, терапеут неће увек бити заљубљен у свој посао. Постоји пуно свакодневних фрустрација са којима се терапеут суочава, укључујући и горе поменуте. Ако терапеут није добро успостављен и успешан, многи терапеути раде 10 сати дневно или до 6 дана недељно. Понекад клијенти нису посвећени процесу промене онолико колико кажу да јесу, што може бити фрустрирајуће. И многи људи и даље верују да терапеути слушају како причате о својим сновима док лежите на каучу. Тешко је бити поштован као професија (вршњаци лекари често гледају с висине на психијатре) и сви верују да је то једна од најлакших професија на свету коју би могао да ради било ко („Ти само седиш тамо и слушаш људе проблеми цео дан ?! Пријави ме! “).