Како ваша депресија утиче на ваше дете?

Траци Тхомпсон започиње своју замишљену књигу Дух у кући са две бриљантне реченице: „Мајчинство и депресија су две државе са дугом заједничком границом. Терен је прохладан и негостољубив, а кад мајке уопште о њему говоре, то је обично под надзором или у еуфемизмима. “

Да се ​​депресија догоди у вакууму, било би много лакше.

Али није. То се дешава у контексту породице, одгајања деце, одговорности за друга људска бића иако не можете да се бринете о себи.

Мој најгори страх за моју децу

„Чак и када је релативно блага, депресија може проузроковати суптилне промене у интеракцијама између мајке и детета, а мајчина депресија може негативно утицати на развој и благостање детета“, објашњава др Рута Нонацс, др. Дубља сенка плаве боје.

Ово је мој најгори страх за моју децу - да ће их моје сузе, стрепња, апатија и туга уништити и проузроковати психијатријска стања на путу. Усред неконтролисане сесије плача чујем речи Јацкие Онассис: „Ако се гњавите одгајајући своју децу, мислим да оно што још добро радите није битно.“

Пре неки дан, мој син, ћерка и ја били смо у Мицхаелс-у, занатској радњи и покупили мало боје за лице за дух у школи.

„Могу ли добити жваку, мама?“ питао ме син. У пролазу смо са слаткишима.

„Свакако“, рекао сам, остављајући по страни напоре да га одшећерим.

"Да ли желим нешто?" Питао сам ћерку.

„Да“, рекла је. Погледала ме је са сузама у очима. „Желим да не будете депресивни.“

Срце ми се сломило на пола.

Десет минута раније плакао сам у ауту. Болна промишљања нису престајала и осећао сам се опкољено тескобом. Колико год се трудим да сакријем своје симптоме од њих, неплакање пред њима је осећај као да не могу да пишкимо током дана. Сузе теку као Нијагарини водопади.

„Душо, знам да то желиш“, рекао сам јој. "И ја то хоћу. И стићи ћу тамо. Обећавам. Магнети [транскранијална магнетна стимулација или ТМС] ми помажу, а ја постајем бољи. “

Понудио сам јој наду иако нисам могао сам да јој приступим.

Касније сам заплакао пријатељу.

„Уништавам их“, рекао сам јој. „Потребна им је још једна мама - стабилнија, способнија жена која их може отрчати до Мицхаелс-а, а да јој сузе не теку низ образе.“

„Не можете сами себи вршити притисак да будете добро или да будете савршени“, рекла је. „Тај терет је претежак.“

Позвала ме је да заборавим на све статистике које су ме прогањале - студије које сугеришу да деца родитеља са поремећајима расположења имају много већи ризик да и сама развију психијатријске поремећаје.

„Погледајте сву децу чија мама имају рак дојке“, објаснила је. „Они се сналазе. Постају еластични. Знају да им је мама болесна и као резултат тога могли би развити више саосећања и емпатије. Могли би да расту на начин који не би имали да нису морали да се носе са тим. "

„Разлика је у томе што мама са раком дојке не осећа врсту кривице коју осећате због рака“, наставила је. „Обично не криви себе што мора да прође хемотерапију и изгуби косу.“

У праву је за то. Кривица повезана са овом болешћу је оно што затвара депресивне мајке и опоравља их.

Да бисмо биле најбоље мајке које можемо бити, морамо прећи границу своје кривице и усредсредити сву своју енергију на то да учинимо све што можемо да бисмо постали бољи. У мом случају, то је одлазак на моје ТМС третмане, бављење јогом, разговор са пријатељима, једење праве хране, смањење стреса, спавање и смиривање што је више могуће. Не можемо се бавити статистиком о томе како би наш плач могао психолошки оштетити нашу децу - једноставно не можемо тамо да идемо. Молитву за ведрину морамо молити са уверењем како бисмо могли да одвојимо ствари које можемо променити (попут тражења најбољег могућег лечења и бриге о себи) од ствари које не можемо (попут симптома који долазе са нашим тренутним стањем).

Вратићу се једном себи

Пре неколико година написао сам дечију књигу за децу са депресивним родитељем Шта значи „депресиван“? Укључивао је поруке попут „Ниси крив“ и „Не узимај то лично“ и „Још увек си вољен“. Али концепт који мислим да је најважније за децу да чују (а такође и за депресивне особе) је да се „Ваша вољена особа враћа“.

Парафразирао сам овај одломак својој ћерки у Мицхаелс-у:

Тешко је замислити да ће се особа која је сада депресивна једног дана вратити себи. Застрашујуће је кад помислите да би могла бити тужна до краја живота. Међутим, морате веровати да вам је иста она особа која вам је читала приче пред спавање или вас шкакљала док нисте викнули „Стоп!“ или су вас одвели у суботу, задаци се враћају! За стварно!

Да, стварно.

Придружите се Пројецт Хопе & Беионд, новој заједници депресија.

Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!