Престаните да будете увређени гост захвалности

Знате ко сте. Ви сте особа на Дан захвалности коју сви по жељи нису били тамо.

Мисле да сте безобразни или критични. Мисле да пијеш и говориш превише. Или да причате исте приче и шале које су и другима досадне. Речено вам је да плашите малу децу и вређате остале госте својим мишљењем. Па ипак, ево вас још једном, нежељеног госта за Дан захвалности који други морају да поднесу.

Да. Постоје породице које су толико отровне да је најбоље само се држати подаље. Али ако у свом срцу знате да су чланови ваше породице (или бар већина њих) пристојни људи, сви ћете можда бити ухваћени у плесу нервирања и контра-нервирања.

Нажалост, постали сте громобран за негативност.

Открићу вам једну тајну. Бити непожељан гост постала је ваша улога у породици. То није нешто што сте намеравали да будете. Није то ни оно што породица жели. Али некако бити са породицом открива најгоре, а не најбоље у вама. Можда чак и идете с намером да Ове године понашаћете се другачије. Али изгледа да то никад не иде тако.

Зашто? Јер породица не може да вам дозволи да се промените. Имате улогу у породичној историји и тренутној драми. Разлози се сада могу изгубити у магли времена. До сада сви реагују на очекивања и реакције једни других и ништа се не мења.

Зашто се породица не мења? Ево неколико фактора који спречавају свакога, укључујући и вас, да олакша одмор.

• Сви су узнемирени. Одлазак „кући“ чини вас нервозном олупином. Осећате се као да вам се суди. Знате да се други не слажу са вашим дубоко увреженим уверењима. Одувек сте се осећали као аутсајдер. Ваша анксиозност вас обузме, а ви говорите прегласно, причате превише шала и покушавате да будете живот странке. Алтернативно, повлачите се у мрзовољној тишини. Чланови породице на ваше присуство и понашање реагују сопственим анксиозним понашањем. Они вас игноришу, разговарају о вама или се свађају с вама. На ваше шале могу заколутати очима и оптужити вас да сте мокро покривач. Није лепо.
• Дефанзивне стратегије укључују: У прошлости су вас толико често повређивали чланови породице да сте били уверени да ће вас неко поново повредити. Прве вербалне ударце задајете као начин да се одбраните од удараца за које само знате да долазе. Чланови породице не разумеју. Они виде само оно што изгледа као агресија и реагују одбрамбено. Сада сте сви у дефанзиви. Нико од вас не може да слуша.
• Ви сте у породичној расправи: Заиста, заиста верујете да је ваша породица погрешно обавештена о проблемима до којих вам је стало. Вама је породично окупљање прилика да их едукујете. Када логика не успе, покушајте да бацате гомилу чињеница усред скупа. Свађа постаје гласнија и жешћа. Не можете верујте једноставно неће добити. Не могу верујте опет сте на томе. Они се свађају са вашим аргументима или вас искључују да бисте ућутали.

Како постати добродошао гост

Људима је најпријатније када су ствари познате, чак и кад је познато непријатно. Сви су на опрезу. Нико се не осећа довољно сигурно да преузме вођство у вршењу промена. Ако неко покуша да промени породичну рутину, увек ће бити чланова породице који не знају шта да раде као одговор. Често ће се вратити да се врате својим „ненормалним“ као начин да се осећају нормално.

Ако је ваша улога породична промена и желите да је промените, на вама је да преузмете водећу улогу у промени породичног непријатног, али познатог плеса. Не можете променити очекивања чланова породице од вас или њиховог понашања према вама, посебно када их виђате само неколико пута годишње. Не можете направити било ко други се промени. Али можете променити ствари на себи. Временом (понекад прилично мало времена) и ваша породица ће почети да се мења као одговор.

• Решите директно своју анксиозност: Алати за решавање ваше тескобе око породице никада нису успели. Давно је прошло време да се нешто предузме по том питању. Уместо да кључате, свађате се или повлачите, усмерите неке нове очи на проблем. Посетите терапеута који вас може научити неким бољим стратегијама суочавања и који вам може пружити подршку док их искушавате.
• Не пијте и не дрогирајте: Можда мислите да пиће или два или више може смањити вашу анксиозност. Нажалост, алкохол такође уклања предност ваших инхибиција. Чини се да дрога олакшава ствари, али вас одваја од људи.
• Помоћ: Да, ви сте „гост“, али ово је породична вечера, а не ресторан са 4 звездице са услугом. Кул начин за решавање анксиозности је пружање помоћи. Усмерите се од домаћина, посебно када верујете да имате бољи начин за то. Помозите у кухињи ако можете. Родитељи ће вас волети ако изведете малу децу на игру прилагођену њиховом узрасту која ће их исцрпити. Власници паса ће вас волети ако се играте са њиховим псом. Осећаћете се боље и други ће вас доживљавати као великодушног помагача.
• Будите добар слушалац: Тачно је. Људе највише привлаче људи који их слушају. Уместо да се упуштате у своја мишљења или наводите своја достигнућа од прошле године, питајте људе о њиховим. Бити заинтересован. Чак и ако се не слажете са нечијим ставовима, увек можете да кажете „То је занимљиво“ или „Размислићу о томе“. У човековој причи увек можете пронаћи нешто за подршку, чак и ако је само она делила причу. Само реците: „Хвала вам што сте то поделили.“
• Угризи се за језик: У породици дубоко одржаних, али различитих мишљења, одређене теме могу бити попут подударања са бензином. Запамтите, ви не делите празничну вечеру да бисте се свађали око политике или да бисте људе едуковали о тренутним догађајима. Нећете променити туђа уверења. Фрустрираћете себе и излудети их само ако покушате. Зато се угризите за језик и спретно промените тему у нешто мање запаљиво.

Очекујем да ће неки читаоци одговорити да следење ових предлога није искрено или је манипулативно. Зато ћу замолити те људе да размотре ово: Промена нечије улоге у породици захтева прво детоксикацију очекивања других. Ако је то ваш циљ, пут до успеха је да грациозно и постојано промените свој део породичног плеса.

Како поверење и наклоност расту, како сви постајете опуштенији и мање одбрамбени, доћи ће време када ћете моћи водити сложеније и можда изазовније разговоре без враћања на старе улоге. За сада вам је циљ да будете добродошли гост.

Срећан дан захвалности.