Ефекти сунчеве светлости на симптоме ОЦД
Чак и када су се симптоми почели побољшавати, изгледа да још увек није могао да заспи у нормалном сату и био би будан до око 4:00 ујутро. Није изненађујуће што би тада преспавао пола дана. Његов циклус спавања није био нимало чист.
Испоставило се да овај ненормални образац спавања није неуобичајен код особа са ОЦД и да заокупља пажњу истраживача. У овом чланку из јула 2018. објављеном у Часопис за опсесивно-компулзивне и сродне поремећаје, научници су утврдили да се чини да живот на вишим географским ширинама, где има мање сунчеве светлости, доводи до повећане преваленције ОЦД.
У вези са одложеним обрасцима спавања и буђења, сличним ономе што је доживео мој син Дан, професор Мередитх Цолес, први аутор студије, објашњава:
„Овај одложен образац спавања и буђења може смањити изложеност јутарњој светлости, чиме потенцијално доприноси неусклађености између наше унутрашње биологије и спољног циклуса светло-мрак. Људи који живе у областима са мање сунчеве светлости могу имати мање могућности за синхронизацију свог циркадијалног сата, што доводи до повећања симптома ОЦД-а. “
Другим речима, ако преспавате јутарње сате сунчеве светлости, имате мање шансе да „сустигнете“ излагање сунцу ако живите у областима са мање сунца.
Професор Цолес сматра да су резултати овог пројекта узбудљиви јер пружају нови начин размишљања о ОЦД. Она каже, „Конкретно, они [резултати] показују да је живот у подручјима са више сунчеве светлости повезан са нижим стопама ОЦД-а.“
Сматрам да су резултати овог истраживања прилично занимљиви, мада не нарочито шокантни. Већ знамо да недостатак излагања сунцу може утицати на наше ментално здравље - они са сезонским афективним поремећајем (САД) то сигурно могу потврдити.
Као што је често случај, резултати студија остављају нам више питања него одговора. Зашто они са ОЦД често имају абнормалне циклусе спавања за почетак? Да ли их анксиозност држи буднима или је нешто друго у питању? Професор Цолес такође жели одговоре на ова питања и каже да су у току будуће студије, укључујући испитивање различитих могућности лечења које се баве поремећајима спавања и циркадијалног ритма. Она каже:
„Прво, више пута с временом проучавамо односе између времена спавања и симптома ОЦД-а како бисмо почели размишљати о узрочним везама“, рекао је Цолес. „Друго, меримо циркадијске ритмове директно мерењем нивоа мелатонина и омогућавањем људима да носе сатове који прате њихове активности и одморе. На крају, спроводимо истраживање како бисмо боље разумели како су време спавања и ОЦД повезани. “
Опсесивно-компулзивни поремећај може бити тако сложен поремећај - увек је охрабрујуће чути за истраживања која се врше на различитим његовим аспектима. Ко зна? Можда ће ове студије некако довести до бољих могућности лечења или чак до излечења ОЦД-а. Сигурно би нам то свима помогло да чврсто спавамо!
