Суочавање са неизвесношћу без сламања дугмета за панику

„Овога пута држимо напетост да не знамо, нисмо вољни да притиснемо дугме за панику. Учимо се хиљадама година условљавања. “ - Сукхвиндер Сирцар

Јутрос сам се пробудио са осећајем несигурности у правцу мог живота. Да ли је то било оно што сам желео у свим областима? Да ли сам имао право да живим тамо где сам желео, у Лондону, далеко од породице? Да ли сам радио „праву ствар“ реструктурирајући своје пословање и да ли сам радио „праву ствар“ одлазећи на два месеца следеће године?

Недавно сам имао неколико оваквих дана, и иако бих желео да то кривим за своје спољне околности, знам другачије. Једноставно се заглавим у мислима.

Научио сам ово на оно што доживљавам као „тежи начин“.

Пре три године доживео сам трауму због које сам се осећао празно и напуштено. Удала сам се. Не бисте помислили да је ово трауматично искуство, али у року од месец дана (и без икаквог очигледног разлога), породица ми је рекла да „више нисам део њихове породице“ и да „заслужујем“ да напустио ме отац када сам имао четири године и моја нова свекрва да ми кажу да је „никад нисам волела, али да ће покушати“. Такође, изгубио сам свог најбољег пријатеља од десет година.

Сигурно је рећи да ми је дан венчања био нејасан и да сам се осећао сломљено. Уместо да доживим венчано блаженство, на крају сам преиспитао своју везу и отпутовао сам да бих покушао да „пронађем себе“. Заиста, покушавао сам да побегнем од бола и побегнем од неизвесности коју сам осећао у вези са животом.

Брзо унапред три године, и сада знам нешто другачије. Када се осећамо несигурно или сумњичаво, покушавамо да предвидимо будућност или покушавамо да разрадимо прошлост - кад год нисмо у тренутку - то је зато што смо заправо ухваћени у своје размишљање.

Свакако, за ова осећања и изборе можемо кривити многе наше спољне околности - пуно је ствари које су се догодиле ове недеље за које бих могао да кажем да су ме „натерале“ да се осећам несигурно. Али откад сам открио истину ко сам заправо, сада знам да моја неизвесност у ствари долази од мене.

На крају, наше размишљање утиче на то како доживљавамо спољни свет, што значи да имамо избор како ће наше околности утицати на нас. То је речено, у људској је природи и потпуно је нормално да се понекад ухватимо у своја осећања о спољним догађајима. Поента је у томе да не треба да се бојимо свог људског искуства или да покушавамо да смислимо свој излаз из њега; само треба да прихватимо своја осећања док не прођу.

То је стварност изнутра

Док сам путовао кроз живот након онога што је изгледало као слом, наишао сам на дубоко разумевање о природи нашег људског искуства, које је у потпуности трансформисало начин на који сам видео и плесао са животом. Ово сада називам својим „принципима трансформационе истине“.

Ови принципи објашњавају како је целокупна наша стварност створена мислима, што значи да све што видимо у свету и све што осећамо потиче од нашег размишљања

Дакле, користећи пример свог тренутног искуства: Осјећам се несигурно гдје бих требао живјети, да ли бих требао путовати тако дуго и како ћу реструктурирати своје пословање и одржавати финансије. Знам да сам забринут због ових ствари искључиво због својих мисли.

Да ме не брине неизвесност (ако не бих имао сочиво „несигурност ми смета“), онда ме то уопште не би узнемирило. Да сам се усредсредио на потенцијал свог пословног раста, узбуђење на путовању и леп осећај живљења тамо где желим да живим у Лондону, уместо тога осетио бих то размишљање.

Дакле, спољни догађаји који се дешавају не могу утицати на нас, осим ако нам не смета оно што верујемо о њима. Исто је са било чим. Ако нас неко критикује, то не може утицати на нас ако ми сами у то не поверујемо.

Рецимо да је неко критиковао моје креативне таленте, на пример; Вероватно бих се смејала јер себе доживљавам креативном.Ако би, попут мог венчања, критиковали моју вредност, моју способност да будем вољен или ме оставили, могао бих данима јецати у свој јастук, јер понекад, као и многи од нас, сумњам у сопствену вредност и постављам питање да ли бих Допадљив сам.

Само зато што су људи мислили да сам нељубазна, то не значи да јесам. Једини разлог због којег је то утицало на мене био је тај што сам и сама веровала у то. На тај начин спољно нас увек упућује на оно што мислимо о себи, а не на истину.

Наше мисли нису истина

Толико нас ухвати веровање у сопствене приче да често заборавимо да се повучемо уназад и видимо да је оно што мислимо само мисао. Мисли нису увек чињенице. Штавише, могли бисте приметити како наше размишљање колеба. О истој ствари можемо различито размишљати у сваком различитом тренутку. То је зато што су наше мисли пролазне и у сваком тренутку су нам доступна нова нова размишљања.

Када ово схватите, можда бисте се запитали: „Па, шта је онда истина?“ Истина је испод нашег размишљања. У свима нама постоји мудрост - јасноћа - која нам је урођена доступношћу, ако само дозволимо простору да је слуша.

То чинимо тако што једноставно видимо да наше мисли „само мисле“ лебде у нашој глави. Приметивши да ово омогућава да наше мисли одступе - а да ми ништа нисмо урадили.

Омогућавање простора и проток

Уместо тога, вероватно ћемо имати читав низ мисли око тога како да реагујемо када осећамо забринутост због неизвесности.

За мене лично, обично бих желео да форсирам и контролишем ствари како бих „поправио“ своју несигурност у вези или у вези са мојом неизвесношћу у овом тренутку - живео сам тамо где сам живео, путовао или реструктурирао своје пословање.

Можете направити листе акционих планова или разрадити најгоре могуће сценарије или анализирати зашто се то догодило.

Ово је увек било моје искушење и месеце сам на то провео после венчања, покушавајући да утврдим да ли бих требао бити са мужем или не, да ли би живот био заувек тежак ако бих имала децу, зашто моја ташта нису Не свиђа ми се и зашто је мој отац отишао.

Али, опет, на исти начин на који сада схватам да није оно спољашње што ствара моја осећања у вези са неизвесношћу, такође схватам да није потребно форсирати извесност или чак тражити „зашто“. Понекад га нема.

Извесност је илузија

Привид је да уопште постоји извесност. Живот се увек развија и као такав не постоји заштитна мрежа осим оне коју замишљамо. То радимо стално, али једина сигурност у животу је да их нема!

Све што предвиђамо је само наш ум који покушава да „поправи нешто“, што је узалудно. Може изгледати застрашујуће помислити да немамо сигурност, да не можемо ствари поправити, али када схватимо да заправо нема шта да се поправи - јер ништа није сломљено - можемо се вратити у ток живота.

Не кажем да се увек осећа лако, али искусио сам како су се моја осећања у вези са мојим венчаним траумама слегла кад сам почео да разумем ово.

Универзално смо вођени и већ смо цели

Видимо само да постоји нешто што треба „поправити“, јер је ово, опет, наша конструкција стварности. Учимо се хиљадама година условљавања како гледамо на свет: идеје да сигурност постоји и да се морамо поправити ако ствари не изгледају онако како мислимо да би требало.

Сиднеи Банкс, првобитни инспиратор мојих принципа Трансформационе истине, рекао је:

„Кад би једина ствар коју су људи научили била да се не боје свог искуства, само то би променило свет.“

Јер, заправо се нема чега бојати. Верујем да смо увек тачно тамо где треба да будемо - јер смо део овог невероватно чудесног универзума, који се води неком врстом моћне интелигенције коју нико заправо не разуме. На овај начин смо већ цели, увек повезани и увек сигурни. Нема шта да се поправи, јер нисмо сломљени.

На крају, „одговор“ који тражимо је бесмислен. Не постоји „одговор“ и не треба нам. Све што треба да урадимо је да видимо како живот заиста функционише и дозволимо себи да прихватимо то где се налазимо у сваком тренутку, знајући да је то пролазно, мисаоно створено искуство живота.

Само треба да течемо, крећемо се оним што се догађа и седимо у својим осећањима, знајући да су засновани на мислима, да нам не могу наудити и да ће ускоро проћи.

У својој песми „Она је гранична жена“ Сукхвиндер Сирцар то добро објашњава рекавши да све што заиста треба да урадимо је да се држимо напетости да не знамо и да не притиснемо дугме за панику.

Омогућите Креативну силу животног тока

И тако, јутрос, кад сам се пробудила осећајући се несигурно, извадила сам јога простирку и дневник. Испружила сам се, померила тело, седела у осећањима која сам имала, знајући да ће проћи, иако су се осећала ужасно.

Знао сам да они нису део мене, већ једноставно моје размишљање, покушавајући да ме убеди у нешто за шта сам веровао да у основи није истина. Пустио сам. Потекао сам. Прихватио сам оно што нисам знао. Нисам притиснуо дугме за панику. Уместо тога, написао сам ово.

У простору у којем сам могао (а и раније бих могао) да се бринем и покушавам да решим ствари, креативна сила живота - која је заправо испод свих наших мисли - једноставно је прострујала кроз мене. На много лепши начин него што би могао да сам се препустио својим замишљеним веровањима о спољашњем.

Када седимо наслоњени, креација нам даје тачно оно што нам треба у сваком тренутку. Једноставно морамо разумети како ово функционише и дозволити.

Овај пост је љубазношћу мајушног Буде.