Како да знам да ли је то генерализована анксиозност?
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018Од тинејџера у САД-у. Дакле, ево моје ситуације: стрепим у доста ситуација. То нису САМО социјалне ситуације или специфичне фобије. Имам типичне симптоме анксиозности (иако благе у поређењу са онима који повраћају, имају нападе панике, итд.) Кад сам
а) размишљање о предстојећем друштвеном догађају / школском догађају / церемонији где ћу морати да комуницирам са неким ко није моја два најбоља пријатеља и мојом породицом / бити тамо без њих / стићи без њих и бити несигуран у вези са малим стварима као што је где седети
б) на путу ка тим догађајима
ц) током ових догађаја (осим ако нисам претјерано реаговао и заправо се забавим)
г) кад размишљам о олуји
е) у лекарским ординацијама, посебно пре вакцина или тестова крвног притиска. Имао сам први и једини напад панике када су ми рекли да ћу добити хитац за који се ментално нисам припремио
ф) када осетим сметњу за запослене у ресторанима (моја породица је спора итд.)
г) када морам да говорим пред људима, било који контекст
х) када размишљам о предстојећим неодољивим стварима и ономе што треба, попут домаћих задатака и уклапања у посао и пријављивања за факултете (мислим да је то сасвим нормално)
и) када ме отац касни по неки догађај или нешто слично, и погоршало се откако сам напунила 16 година јер сви око мене одлазе под својим условима. Понекад се само бринем да ли ћу бити сажаљен или о мени размишљати у било ком смислу, док издржавам као да чекам, а понекад се бринем да је мој отац упао у несрећу или тако нешто
ј) вожња. све о томе. Не могу.
к) мисао о склапању нових пријатеља / забављања
има их искрено више. У сваком случају могу у основи одредити одакле долази сва моја анксиозност. (такође сам прилично сигуран да много тога има везе са мојом несигурношћу) Дакле, да ли се то и даље сматра уопштеним? Такође могу да их прогурам. Не могу и не дозвољавам да ме паралише кад знам да ће то бити штетно за моју будућност, на пример када ми је требао посао или када сам требао да будем руководилац клуба да бих могао да упишем факултет. Али и даље је срање. Једноставно не знам где стојим. Хвала вам ако можете да помогнете.
А.
Генерализована анксиозност значи управо то: Анксиозност је углавном присутна већину времена о многим, многим стварима. Међутим, не могу да кажем да ли имате нормалне стрепње сваке особе која прераста у одрасло доба или имате „поремећај“. Важно је направити разлику. Оно што треба да урадите да бисте себи помогли зависи од тачног разумевања проблема.
Многи многи тинејџери имају бриге и недоумице које сте навели. Многи многи тинејџери се лако осрамоте (посебно од чланова породице), социјално су нелагодни и веома су забринути како да се уклопе. Ако су ваше бриге у границама нормале, „третман“ је да гледате и учите од других, да узмете своје време када сте нервозни и сетите се да је ово понекад неудобан део одрастања.
А. поремећај је свеприсутнији. Људи са ГАД (генерализовани анксиозни поремећај) претерано се брину у великом делу времена. То омета њихово функционисање у школским задацима, пословима и везама. Често су раздражљиви и депресивни, а понекад чак и самоубилачки. Често постоје и физички симптоми, попут мучнине, дијареје или синдрома иритабилног црева, главобоље, знојења, можда поремећаја спавања.
Ако је то случај са вама, требало би да посетите професионалног саветника за ментално здравље ради процене. Ако се дијагностикује ГАД, лечење ће укључивати терапију разговором која ће вас научити вештинама за управљање анксиозношћу и за самопоуздање. Понекад се препоручује и лек.
Желим ти добро.
Др. Марие
