Молим вас, помозите ми код депресије

Из Индије: поздрав, господине, мама, студент сам инжењерства, све је почело од завршне године дипломе, сада сам завршио диплому. Била сам врло смешна и уживала особа, врло добро сам учила и постизала добре оцене. Када сам био на последњој години дипломе, односно 6. семестру, нисам предавао из предмета због превеликог самопоуздања, а онда након што се све променило, моја година је била изгубљена и нисам могао да се придружим инжењерству, у овој години сам задржао размишљајући о прошлој години, све време сам био депресиван, осећао сам се усамљено.

Након ове једне године, када сам дошао на инжењеринг, мислио сам да ће се све поново променити, али због строгих правила факултета са којима се никада нисам суочио, почео сам да се плашим да идем на сам факултет, нисам успео ни да пронађем пријатеље којима бих подржи ме.

Стално сам депресивна. Много плачем дању и ноћу. Имам неку врсту страха кад идем на факултет. Притисак из студија ме убија из дана у дан. Анксиозност се повећава.

Не могу да кажем овај проблем родитељима. Кад сам рекао да нисам у стању да се концентришем, рекли су да покушам, али ја нисам у могућности да покушам, збуњен сам цео дан, у мислима ми се наставља нека врста забуне коју нисам у стању да толеришем. Када сам на тихом месту где нема звукова и нема хладног ваздуха, осећам се смирено, али кад уђем у јавност - рецимо само у свом дому, само мали породични разговор - не могу да се изборим са притиском који не подносим не знам како да објасним.

Молим вас помозите ми, завршио сам са овим животом. Сад га мрзим. Био сам врло добар ученик, имао сам добре оцене у школи, па чак и на факултету, сада умирем мислећи шта ми се догодило. Збуњен сам, нисам у стању да се концентришем на учење. Тужан сам цео дан од тренутка када се пробудим до спавања. Много плачем дању и ноћу, потиштен, напунио се стрепњом. Нисам способан да се носим са овим, помозите ми. плз плз плз помозите ми.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Притисак под којим се подвлачите да бисте бриљирали мора да је заиста страшан за вас да бисте били толико забринути. Без обзира да ли тај притисак потиче од вас самих или ваше породице, то уопште није од помоћи. То вас имобилизира. Није ни чудо што желите да се изолујете. Драго ми је што сте нам писали.

Ваша криза самопоуздања није нимало необична када студент који је навикао да буде најбољи и најсјајнији има заостатак попут овог који сте описали. Као професор на факултету, то сам често виђао међу ученицима који су били на врху свог разреда у средњој школи. Када дођу на универзитет, морају се такмичити са другим људима који су такође били у врху њихове класе. Ако је самопоштовање ученика превише чврсто везано за то да је најбоље, он или она су у невољи. Не могу сви бити најбољи од најбољих.

Једна од уобичајених, али нимало корисних стратегија за решавање проблема је избегавање. Ученик чува идеју да је „најбољи“, али развија депресију и анксиозност, тако да не мора то да доказује. Тврдње о „покушавању“ замена су за чињење.

Ви - и студенти попут вас - треба да се помирите са чињеницом да нећете увек бити најбољи. Свакако, бриљираћете у неким стварима. Али ако се дружите са другим бистрим људима, велика је вероватноћа да ће они понекад проћи боље од вас. Ако испробате нове ствари, велика је вероватноћа да ћете понекад и успети.

Можда ће вас утешити сазнање да су многи познати људи доживели неуспех и из њега извукли мудрост. Алберт Ајнштајн је једном рекао: „Ко никада није погрешио, никада није пробао ништа ново.“ А васпитач Јохн Девеи је рекао: „Неуспех је поучан. Особа која заиста мисли учи подједнако из својих неуспеха као и из својих успеха. “

Покушали сте самостално да управљате овом кризом. Предлажем да уговорите састанак са саветником. Добро саветовање може вам пружити потребну подршку, истовремено преиспитујући осећај за себе и поново успостављајући самопоштовање.

Желим ти добро.
Др. Марие