Здрави дом: 31 начин да се заштитите од токсина

У њиховој изузетној, информативној књизи Здрави дом: Једноставне истине како заштитити своју породицу од скривених опасности у домаћинству, син и отац Мирон Вентз и Даве Вентз баве се токсинима из собе у собу, почевши од спаваће собе и завршавајући гаражом и двориштем. „Сваке секунде сваког дана суочавамо се с налетом непотребних опасности - токсичних хемикалија, негативних енергија, непредвиђених нежељених ефеката и још много тога - у нашем савременом свету“, пише Даве, млађи Вентз.

Мирон, његов отац, који је докторирао. у микробиологији са специјалношћу имунологије са Универзитета у Јути баца статистику: „Нова хемијска супстанца се открива сваких девет секунди током радног дана. Хемичари су открили осамнаестомилиониту хемијску супстанцу која је науци позната 15. јуна 1998. Од тада је развијено још много хиљада. “ На тренутак умотајте мозак у ту фигуру. Изгледа овако: 18.000.000.

Њихова књига је одличан, свеобухватан извор да бисте сазнали како се заправо заштитимо од свих токсина. Следи само 20 једноставних решења која прожимају кроз књигу.

1. Смањите материјал без бора. Пет минута пеглања поштедеће вас живота ПФЦ изложености.
2. Куповином пиџаме и постељине од органског памука побрините се да ваше тело буде умотано у сигуран, природан материјал најмање трећину дана.
3. Тренирајте и верујте носу. Од свих наших чула, мирис чини најдиректнију везу између спољног света и вашег мозга.
4. Користите пола шоље белог сирћета уместо омекшивача у машини за прање како бисте смањили статичко лепљење и омекшали одећу.
5. Отклоните и зрачите своју хемијски очишћену одећу најмање два дана у спољном делу, попут гараже - никада није ормар или спаваћа соба.
6. Кад год оперете чаршаве, отворите прозоре и оставите душек изложен како бисте омогућили да вам кревет пуни гориво током дана.
7. Искључите електронске уређаје и уређаје када се не користе.
8. Купите ноћне лампе, будилнике и осталу електронику за спаваће собе која је осветљена црвеним светлом, што мање узнемирава производњу мелатонина од белог или плавог светла.
9. Отворите прозор кад год можете да уђете мало свежег ваздуха за чишћење. Вани је ваздух чистији.
10. Смањите токсичне конзервансе попут парабена, фталата и формалдехида тако што ћете прво производе који седе цео дан на вашој кожи заменити природнијим алтернативама без конзерванса.
11. Избегавајте аеросолне производе који имају алтернативе без прскања. Ако морате да користите аеросоле, отворите прозор и пустите вентилатор у купатилу. Оперите производе са лица чим се вратите кући, уместо да чекате до спавања. Неколико додатних сати без хемикалија сваког дана може трајати више од шест година током живота.
12. Не користите антиперспирант током хладнијих месеци или викендом када није важно да ли ћете се мало знојити.
13. Ако сте били изложени живи, размислите о узимању додатка који садржи Н-ацетил-Л-цистеин (НАЦ) и алфа липоичну киселину за помоћ у детоксикацији.
14. Дајте свом имунолошком систему подстицај са корисним бактеријама које се налазе у пробиотичком додатку. Само потражите производ који садржи „живе и активне“ културе у својој апотеци или продавници прехрамбених производа.
15. Избегавајте куповину производа који садрже триклозан и његов хемијски рођак, триклокарбан. Једноставно оперите руке редовним сапуном и водом да бисте се решили клица.
16. Почните са добром антиоксидативном заштитом, додатним витаминима Б, омега-3 масним киселинама и пуно ЦоК10. Такође, испробајте једну или више намирница за које је доказано да снижавају холестерол, као што су овсене пахуљице од челика.
17. Започните сваки дан алкализујућом чашом лимунске воде истискивањем свежег лимуна (без шећера) у пречишћену воду. Обавезно укључите пулпу.
18. Замените своју кухињску со за природну морску со, која садржи мешавину алкалних комплекса. И користите бибер или друге зачине за оживљавање оброка.
19. Одржавајте добру удаљеност - најмање десет стопа испред или пет стопа у страну - између себе и микроталасне пећнице када је укључена.
20. Ако морате да користите тепсију обложену ПТФЕ, држите горионик пећи на средњем или нижем нивоу. Такође, никада не загревајте празну тепсију.
21. Ако пластичну фолију умотате, уверите се да је то пластика на бази ЛДПЕ и без обзира на то која је врста, никада је немојте користити у микроталасној пећници.
22. Купите кесе за намирнице за вишекратну употребу од природних материјала као што је памук и користите их што чешће можете.
23. Користите бокал са филтером са активним угљем да бисте смањили загађење у води.Иако неће филтрирати све загађиваче, добар је почетак по ниској цени.
24. Ако чистите производима које не бисте јели, носите рукавице!
25. Уместо да користите аеросолни освежавајући спреј, замаглите своју собу правим цитрусним мирисом. Једноставно налијте неколико капи есенцијалног уља поморанџе, лимуна или креча у бочицу са водом.
26. Купите најбољи усисивач који си можете приуштити. Оптимално набавите један са ХЕПА „потпуно запечаћеним“ системом.
27. Користите обичан кабловски телефон када сте код куће или на послу. Смањивање чак 20 процената дневне изложености РФ-у корак је у правом смеру.
28. Ако имате Етхернет портове у прикладним областима, Интернету можете приступити користећи добра старомодна ожичења.
29. Не постављајте клима уређај или грејач у аутомобилу на рециркулирани ваздух. Избором опције спољног ваздуха на вашој контролној табли смањиће се број загађивача који кружите унутар аутомобила.
30. Узимајте свакодневно додатак витамина Д са најмање 2.000 ИУ (међународних јединица) током зиме или током целе године ако не можете сваки дан изаћи на сунце.
31. У свом дворишту засадите широку и разнолику биљку - најбоље су домаће врсте. Што више то је веселије и здравије.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!