Загрљаји у лошем дану могу вам заштитити расположење

Примање загрљаја од некога на дан међуљудских сукоба може помоћи у спречавању тешких осећања, према новој студији објављеној у часопису са отвореним приступом ПЛОС ОНЕ.

Људи који се чешће баве међуљудским додиром имају тенденцију да имају боље физичко и ментално здравље и побољшане односе. Истраживачи сугеришу да међуљудски додир може побољшати човеково благостање помажући у спречавању негативних последица психолошког стреса, а додир може бити посебно ефикасан тампон међуљудских сукоба.

Ова могућност има важне потенцијалне импликације на здравље и благостање, јер су сукоби с другима повезани са великим бројем негативних психолошких и физичких исхода. Међутим, уопштавање прошлих истраживања на ову тему је ограничено јер се већина студија првенствено фокусирала на улогу додира у романтичним везама.

У новој студији, истраживачи са Универзитета Царнегие Меллон у Пенсилванији усредсредили су се на загрљаје, релативно уобичајено понашање подршке које људи имају са широким спектром социјалних партнера, укључујући чланове породице, пријатеље и романтичне партнере.

Истраживачи су интервјуисали 404 одрасла мушкарца и жене сваке ноћи током 14 узастопних дана о њиховим сукобима, примању загрљаја и позитивним и негативним расположењима. Њихова открића откривају да је примање загрљаја на дан сукоба истовремено повезано са мањим смањењем позитивних и мањим порастом негативних емоција.

Позитивни ефекти загрљаја могли су се задржати и сутрадан, јер су учесници известили о континуираном смањењу негативног расположења наредног дана.

Иако је студија корелациона, резултати су у складу са хипотезом да загрљаји помажу у спречавању негативних емоционалних промена повезаних са доживљавањем међуљудских сукоба.

Иако је потребно више истраживања како би се идентификовали могући механизми, налази великог узорка заједнице сугеришу да загрљаји могу бити једноставан, али ефикасан метод пружања подршке и мушкарцима и женама који доживљавају међуљудску невољу, према ауторима.

„Ово истраживање је у раној фази“, рекао је др Мицхаел Мурпхи са Универзитета Царнегие Меллон. „Још увек имамо питања о томе када, како и за кога су загрљаји најкориснији. Међутим, наша студија сугерише да би споразумни загрљаји могли бити корисни за показивање подршке некоме ко трпи сукоб у вези. “

Мурпхи је коаутор листа са Денисе Јаницки-Девертс и Схелдон Цохен.

Извор: ПЛОС