Бојим се да не могу да добијем помоћ

Борим се са терапијом откако сам је први пут започео пре годину и по. Сваки пут се чини да је корисно неко време, а затим ударимо у зид и морамо да се зауставимо јер то више не помаже. Лоша осећања се временом врате, што ме тера да поново потражим терапију.

Такође се чиним да се борим против терапије. Не знам зашто то радим. Заиста желим да се осећам боље, али морам и сам да радим ствари. Осећам се нелагодно радећи неке стандардно препоручене ствари попут дубоког дисања. Мислим да је део тога због аутизма. Неки покрети и радње једноставно ми стварају нелагоду и мрзим да их радим (молим вас, не препоручујте ми да вежбам више. Већ сам чуо тај предлог).

Недавно сам поново био без терапије и лоша осећања се враћају заиста лоша, али изгледа да и моја борбена помоћ такође тешко долази. Покушавам поново да се обратим за помоћ, али у исто време изгледа да је обарам. Да ли једноставно не желим помоћ? Да ли волим своју болест, иако ме убија? Понекад се питам да ли борба долази из саме болести ... Чини се да то задржи моју личност, чинећи ме неиздрживо тврдоглавом и неспособном да се променим ако то не могу да учиним на свој начин. Али не могу то да учиним на свој начин - немам алате!

Шта могу да радим када се борим против терапије, али ми је помоћ преко потребна?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Немам довољно информација да знам шта би могло бити погрешно и зашто нерадо остајете на терапији. Могуће је да једноставно нисте пронашли компетентног терапеута. Недостатак поверења у свог терапеута може објаснити зашто нисте вољни да послушате његов или њен савет.

Такође је могуће да нисте спремни за промену. Понекад људи заглаве на свом путу и ​​иако кажу да желе помоћ, не понашају се у складу с тим. Мисле да знају боље од свог терапеута.

Споменули сте да можда имате аутизам. Аутизам је повезан са ригидношћу која може отежати промене у понашању. Ако у ствари имате аутизам, то може допринети вашем проблему.

Такође сте рекли да можете бити „неизрециво тврдоглави и неспособни да се промените ако то не можете учинити на свој начин“. Ако покушавате да наметнете своју вољу терапеуту, а затим престанете кад вам не иде, то би била велика грешка.

Повремено терапија може бити непријатна, незадовољавајућа и емоционално болна, али је неопходно расти и напредовати. Ако сте спремни да се поново вратите на терапију, покушајте да не намећете своју вољу терапеуту. Признали сте да ваш начин не функционише и да немате "алате" да решите своје проблеме. Ако заиста верујете у то, понашајте се сходно томе и дозволите свом терапеуту да ради или не.

Књига Пут којим се мање путовало аутора М. Сцотт Пецк-а говори о неким проблемима са којима сте суочени. Могло би вам помоћи да схватите свој отпор променама. Молим те пази.

Др Кристина Рандле