Како стрес утиче на ментално здравље
Са толико извора стреса, тешко је наћи времена за опуштање и одвајање. Због тога је стрес један од највећих здравствених проблема са којима се људи данас суочавају.
Хронични стрес
Хронични стрес повећава ризик од развоја здравствених проблема, укључујући гојазност, дијабетес, болести срца, рак и ослабљени имунолошки систем. Хронични стрес такође утиче на ментално здравље особе. Многа истраживања показују корелацију између стреса и развоја поремећаја расположења попут анксиозних поремећаја и депресије.
Према најновијем истраживању стреса Америчког психолошког удружења, 66 посто људи редовно доживљава физичке симптоме стреса, а 63 посто психолошке симптоме.
Веза између стреса и менталног здравља
Иако су многа истраживања показала везу између стреса и проблема са менталним здрављем, разлог који стоји иза ове везе остао је нејасан. Недавно истраживање са Универзитета у Калифорнији, Беркелеи, открило је нови увид у то зашто стрес може бити толико штетан за психу особе.
Претходно истраживање открило је физичке разлике у мозгу људи са стресним поремећајима, као што је посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), и онима без њега. Једна од главних разлика је да је однос беле и мождане масе мозга већи код оних који имају менталне поремећаје повезане са стресом у поређењу са онима без.
Људи који имају хронични стрес имају више беле материје у неким деловима мозга. Студија УЦ Беркелеи желела је да открије основни разлог за ову промену у саставу мозга.
Сива маса
Сива материја у мозгу састоји се углавном од две врсте ћелија: неурона, који обрађују и чувају информације, и глија, ћелија које подржавају неуроне.
Бела материја се углавном састоји од аксона који чине мрежу влакана за повезивање неурона. Названа је белом материјом због беле, масне „овојнице“ миелинске облоге која изолује живце и убрзава пренос сигнала између ћелија.
За ову студију истраживачи су се фокусирали на ћелије које стварају мијелин у мозгу како би утврдили могу ли пронаћи везу између стреса и удела сиве мождане материје у белој боји.
Хиппоцампус
Истраживачи су извели серију експеримената на одраслим пацовима, фокусирајући се на регион хипокампуса мозга (који регулише памћење и емоције). Током експеримената открили су да се нервне матичне ћелије понашају другачије него што се очекивало. Пре ове студије, опште веровање је било да ће ове матичне ћелије постати само неурони или ћелије астроцита, врста глија ћелије. Међутим, под стресом, ове ћелије су постале друга врста глија ћелија, олигодендроцити, које су ћелије које производе миелин. Ове ћелије такође помажу у формирању синапси, које су комуникациони алати који омогућавају нервним ћелијама да размењују информације.
Дакле, хронични стрес узрокује више ћелија које производе миелин и мање неурона. Ово нарушава равнотежу у мозгу, узрокујући да комуникација у можданим ћелијама изгуби своје нормално време, што би могло довести до проблема.
Поремећаји стреса и повезаност мозга
То може значити да људи са стресним поремећајима, попут ПТСП-а, имају промене у повезаности мозга. То би могло довести до чвршће везе између хипокампуса и амигдале (подручје које обрађује реакцију борбе или лета). То би такође могло проузроковати слабију повезаност између хипокампуса и префронталног кортекса (подручје које модерира одговоре).
Ако амигдала и хипокампус имају јачу везу, одговор на страх је бржи. Ако је веза између префронталног кортекса и хипокампуса слабија, тада је способност смиривања и искључивања реакције на стрес оштећена. Због тога ће у стресној ситуацији особа са овом неравнотежом имати снажнији одговор са ограниченом способношћу да искључи тај одговор.
Олигоденцдроците Целлс
Ова студија показује да ћелије олигодендроцита могу играти кључну улогу у дугорочним променама у мозгу које могу довести до проблема са менталним здрављем. Истраживачи такође верују да матичне ћелије које због хроничног стреса постају ћелије које производе миелин, а не неурони, утичу на когнитивне функције, јер су неурони ти који обрађују и преносе електричне информације неопходне за учење и памћење.
Потребно је више истраживања да би се потврдили ови налази, укључујући проучавање људи, а не пацова, што су истраживачи планирали. Међутим, ова студија пружа важан увид у то зашто хронични стрес утиче на мозак и ментално здравље и како рана интервенција може помоћи у спречавању развоја одређених проблема менталног здравља.
