6 савета за отпуштање токсичне везе и лечење

Ставите свој токсични однос заувек иза себе.

Ако је заљубљивање најдивнији осећај на свету, онда је његово пуштање најстрашнији осећај на свету - чак и кад добро знате да је то токсична веза.

Одлука да је време да загризете и схватите како да раскинете са неким кога волите јер ваша веза није здрава не чини поступак пуштања нимало лакшим.

Не постоји ништа горе од физичког бола због губитка љубави - чак и токсичне. Јама у стомаку, сломљено срце и осећај очаја и безнађа.

Знаци да је време за отпуштање ... Чак и ако сте још увек заљубљени

Да бисте научили како да пустите некога кога волите када схватите да је његово присуство у вашем животу заиста отровно, потребно је пажљиво размишљање и посвећеност.

Дакле, ако сте спремни да се одважите, ево 6 начина како да раскинете са неким кога волите када сте у токсичној вези који ће вам помоћи да научите како да се препустите и кренете даље.

1. Запитајте се да ли сте спремни то заиста учинити.

Пре него што започнете било који процес који мења живот, морате се запитати колико сте одлучни да то заиста учините. На скали од 1-10, колико сте близу 10? Без непоколебљиве одлучности нећете моћи постићи нешто тако изазовно као што је превазилажење изгубљене љубави.

Па, да ли сте спремни за ово? Постоји ли неки део вас који се држи могућности да ствари могу да се исправе? Да ли се осећате као да још нисте довољно јаки за то?

Ако је одговор на било које од ових питања „да“, онда бисте требали сачекати још мало пре него што започнете овај процес. Време је одлично исцелитељ и с временом ћете ојачати и бити спремни да преузмете овај изазовни задатак.

У сваком случају, поставите себи тешка питања о овој вези и донесите свесну одлуку да останете или одете. Ако то учините, предузимање наменског потеза, помоћи ће вам да поново почнете да се поштујете и волите, што је кључни део пуштања отровне љубави.

2. Блокирајте га свуда.

Сви мислимо да нам треба „затварање“ на крају везе, тај последњи разговор у коме свако може да каже оно што жели да каже, а ви се разумете и одшетате као пријатељи.

Али затварање је мит. Затварање је заправо последња шанса да проведете време и разговарате са том особом коју још увек волите. Ако бисте могли да разговарате и коначно се разумете, зашто не бисте успели да то успе у пару?

Па, кад одлучите да је веза готова, прекините га. Блокирајте га на телефону, искључите се на друштвеним мрежама и држите се даље од места на којима знате да ће бити.

Зашто? Јер оно што треба да урадите је да прекинете зависност коју имате према овој особи, да бисте променили навике.

Размислите о Орео колачићима. Знате ли колико је тешко појести само један? Исто је и са вашим мушкарцем. Чак и једна додирна тачка може вас поново увући у његов круг, круг из којег сте одлучили да сте одлучни да се избаците.

Дакле, не контактирајте одмах. То ће вам олакшати процес!

Као споредну корист, то што не трошите своје време и енергију вребајући га на Фацебоок-у, већ радите нешто због чега се осећате добро, управо је оно што треба да урадите да бисте поново почели да волите себе.

3. Дефинишите шта треба да пустите.

Ово је веома важно. Шта је то што треба да пустиш да би ишао даље?

Можда сте спремни да пустите човека за кога знате да није онај за вас, али се и даље борите са одлуком због љубави коју осећате.

Оно што треба да урадите је да на то гледате као на лук - осећања су слојеви који се морају уклонити да би се дошло до сржи. Који је био горњи слој?

Први слој може бити бес. Можда љутња на вашег мушкарца и на то како се понашао према вама. Или можда бес због себе због губљења времена на њега. Морате се позабавити својим проблемима и пустити их да их раздвоје један по један.

Испитивањем сваког слоја лука, моћи ћете да се ољуштите и одбаците по један слој емоција који вам оставља један комад за који желите да се држите; онај који вас неће задржати да кренете даље. То је последњи комад који можете носити у срцу напред.

4. Питање шта је истина, а шта не.

Ово је тако важан део пуштања.

У глави имате идеје о истинама у својим везама, али, на жалост, често те истине нису толико истините - то су само наде и снови које сте измислили током везе.

Да ли ваше наде и снови о животу какав желите са својим дечком немају апсолутно никакву основу у стварности? На пример, надате ли се да ће он желети да се пресели у шуму, узгаја овце, има децу и остари заједно? Можда вам се ова идеја чврсто заглавила у глави да је то оно што желите и верујете да би вас ваш дечко прихватио и ако би вас волео довољно.

Оно што не схватате је да, иако је овај ваш сан предиван, вероватно нема шансе да га имате са својим дечком. Можда воли град, мрзи стоку и не жели децу бар још једну деценију.

Сматрајте ствари које знате да су истините, а то је оно што он не жели, и сложите их поред онога што ви урадити желите: ваше наде и снове. Када то учините, коначно ћете видети да се истина ситуације разликује од онога што сте себи говорили у глави.

Наоружани тим знањем, корак сте ближе његовом пуштању.

Решавање најтежих проблема у вези без прекида

5. Схватите шта ви Стварно Желите у вези.

Завршни део пуштања је упознавање шта тачно желите од некога у вези. Не знајући шта желите, тешко ћете то добити.

Дакле, направите списак. Направите листу онога што желите од мушкарца у вези са вама. Не мора бити дуго, али нека буде свеобухватно.

Можда то може бити нешто попут: „Неко ко ме насмеје, ко зна ко је и шта жели, ко воли моју децу и ко ми жели бити приоритет у његовом животу.“

Дакле, направите своју листу и прођите кроз њу имајући на уму свог тренутног момка. Вероватно је да ако читате овај чланак, он се неће подударати са многим стварима са те листе и коначно ћете разумети, јер ћете га тамо видети јасно, црно-бело.

А ваше емоције једноставно не могу да се расправљају са црно-белим. Он није оно што желите. Време је да кренемо даље.

Одмах, одвојите тренутак и замислите момка који има све особине које желите од мушкарца, како седи поред вас. Како би се то осећало добро да вас воли неко ко је био права особа за вас? И какав сјајан начин да се вратите љубави према себи.

Отпуштање нечега што је некада изгледало тако обећавајуће је врло тешко и са ваше стране ће бити потребна постојана одлучност, али ви то можете учинити. Научити како се ослободити токсичне љубави може изгледати тешко, али ако успете да је савладате, ваш живот ће постати само бољи.

Дакле, прекините контакт, ољуштите лук, преиспитајте своје претпоставке и дефинишите шта желите. Пре него што то схватите, постаће вам јасно да сте донели праву одлуку и моћи ћете да је пустите.

6. Вратите се тамо.

Тренутно се вероватно осећате као да можда никада више нећете волети, али враћање себе тамо не значи да се морате заљубити. Вратити се тамо значи да морате да се облачите, флертујете, забављате и забављате.

А можда, само можда, нађете другу љубав. Али у међувремену можете уживати у себи и слободи коју имате као слободна девојка. Загрлити га!

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Како отпустити токсичну љубав (да бисте могли да излечите и наставите даље).