Моје омиљене вештине сналажења код нерегулисане деце

Као терапеут, често радим са децом која су емоционално поремећена. То значи да видим пуно проблема у понашању, потешкоће које садрже понашање, емоције и реагујући уместо одговарајући до тешких ситуација.

Мој омиљени пример је када родитељ направи сендвич са сиром са роштиља када дете заиста жели ћуретину, а дете баци фит и заврши на поду, плачући, млатарајући и верујући да је то најгори дан у њиховом животу. Да, заиста се тако осећају. Они имају мало или нимало способности да се носе са малим (или великим) стресорима и уместо тога глуме.

АДХД, опозициона и аутистична деца посебно тешко регулишу своје емоције и емоционалне реакције (понашања). Према мом искуству, следеће вештине су биле изузетно корисне и ефикасне у помагању детету да смањи дисрегулацију.

1. Дисање врућом чоколадом. 
   Недавно сам отишао на конференцију на којој је говорник, Траци Турнер-Бумберри ЛПЦ, РПТ-С, ЦАС, са публиком истраживао низ различитих вештина усмерених на емоционалну регулацију. Ова посебна вештина ми је заиста привукла пажњу. Сврха ове вештине је усмерена на регулисање образаца дисања. Деца, нарочито, тешко регулишу дисање и често ће, када су узнемирена, дисати тешко и брзо, што ће их довести до још веће узнемирености.

   Дисање врућом чоколадом је када дете бира слику вруће чоколаде (одштампајте неколико) и фокусира се на удисање (мирисање пића) и издах (пухање на пиће да се охлади). Вежбајте ово дисање 5-10 удисаја. Деца то воле!

2. Слике „Одведи ме тамо“. 
   Још једна вештина коју сам научио на (горе наведеној) конференцији је оно што сам назвао, „Одведи ме тамо“. Ова вештина има за циљ да укључи пет чула и посматра и описује (пажљивост) оно што вас окружује. Одштампајте неколико слика пејзажа (учините их свима веома различитим) и замолите дете да ‘ускочи у слику’ с вама. Затим, замолите дете да вам опише оно што осећа, чује, види, осећа и осећа. Нека користе што више детаља.
3. Уземљење. Ово је моја омиљена вештина свих времена. Уземљење значи укључивање пет чула. Препоручујем да направите „сензорни комплет“ који садржи 2-3 предмета који представљају свако од пет чула. На пример, слика вашег пса, играонице, есенцијалног уља, природних тврдих слаткиша и ушних пупољака за музику.
4. Нацртајте „Моја осећања“. 
   Када је ваше дете усред топљења, велика је вероватноћа да оно није у стању да ефикасно изрази своја осећања. Дајте им индексну карту (што је мања то боља) и оловку или израђивач и замолите их да „попуне страницу“. Покушајте да не дате превише детаља за ову вежбу. Дозволите им да преузму вођство и створе шта год желе. Користите ово као фацилитатора за разговор о ономе што доживљавају.
5. Плаи-Дох креације. 
   Најлакша, најприступачнија и преносива активност! Носите Плаи-Дох теглице мале величине у ташни. Кад год будете сведоци почетка отапања, пружите детету Плаи-Дох и дозволите му да креира шта год пожели. Опет, користите ово као фацилитатора за разговор. Не само да је овај сјајан за то што им омогућава да се изразе, већ и за парове као сензорну активност.

Сви ови алати, опет, имају за циљ смањење емоционалне дисрегулације и јачање њихове способности да се носе са стресним ситуацијама. Имате ли вештине које бисте желели да делите? Оставите коментар испод!