Изван стигме родитељства са анксиозношћу

Инспиративно ми је видети друге родитеље који имају анксиозност како предузимају проактивне кораке да олакшају и створе живот који укључује покушај напредовања упркос анксиозности. Родитељство није лак задатак и када узмете у обзир ментални поремећај, изазови могу бити различити. Стигма везана за менталне болести често подстиче осећај срама због којег родитељи нерадо траже подршку и помоћ због своје анксиозности. Ово може продужити осећај изолације због којег се родитељи осећају као да нико други не пролази кроз оно што они свакодневно пролазе.

Кривица мучи самопоштовање родитеља и може учинити да се осећају као да пропадају. Осећај кривице који проистиче из њихове неспособности да поведу децу у велике авантуре због социјалне анксиозности или агорафобије могу бити прождирући. Када се анксиозни родитељи упореде са другим родитељима који немају анксиозност, то може оставити осећај као да се једноставно не мере у поређењу. Многи се брину због утицаја које њихова анксиозност има на њихову децу, што покреће бескрајни циклус бриге поврх бриге за коју се чини да нема краја.

Мисли и осећања повезани са анксиозношћу могу бити неодољиви. Ношење терета тих мисли и осећања док покушавате да се у животу покажете као родитељ може бити узнемирујући задатак. Како се носите са анксиозношћу док седите на спортској пракси детета? Како се крећете кроз напад панике док покушавате да припремите вечеру, купате децу и читате приче пред спавање са осмехом? Истина је, нема лаких одговора, а решења могу бити различита за све. Неки родитељи проналазе начине да се носе, док други још увек траже. Оно што одговара једној особи, можда не и другој. Ово је стварност родитељства са анксиозношћу. Понекад родитељи пронађу начине да се сакрију и заобиђу своју анксиозност како други не би посумњали да је имају. Многи родитељи постају стручњаци за сакривање анксиозности користећи мало креативности са намером да покушају да створе нормалност у животу своје породице. Други се плаше онога што ће људи рећи ако знају да имају анксиозност и чине све да то прикрију најбоље што могу. Брига због осуде због менталне болести један је од разлога због којег многи људи толико дуго пате.

Кад сте родитељ са тескобом, не знате увек где се уклапате у свет. Неугодно седети у задњем делу теретане током школског окупљања вашег детета и надати се да ћете моћи да останете све време док гледате излаз, отежава интеракцију са другим родитељима и изградњу веза. То не значи да родитељи са анксиозношћу то не желе. Када узмете у обзир статистику људи који живе са менталним болестима, многи од њих ће укључити анксиозни поремећај. Са сигурношћу се може рећи да ако сте родитељ са анксиозношћу, нисте сами иако то може осећати тако.

Део разбијања митова о менталним болестима је познавање чињеница. У било којој датој години, свака пета особа у Канади и свака четврта особа у Сједињеним Државама живи са менталном болешћу. Ја сам део ове статистике. Свуда око нас живе људи, који понекад успевају од менталне болести, а ми то можда и не бисмо знали. То укључује и друге родитеље у тој школској теретани који тајно гледају и тај излаз. Бити родитељ са анксиозношћу не значи да сте лош родитељ. То вас не чини мање способним или неадекватним. Колико год да желим да нисам имао анксиозности; Научио сам да ме родитељ с анксиозношћу чини бољом особом. Анксиозност ми је дала способност да саосећам и бринем о људима који се боре са својим менталним здрављем на много дубљем нивоу. Анксиозност ме је научила да тражим знакове код своје деце и да обављам провере менталног здравља. Дубоко верујем да можете да имате менталну болест и да учествујете у свету као родитељ, запосленик, супружник, пријатељ или било шта друго што радите. Такође верујем да то можете учинити са великим постигнућима, успехом и аутентичношћу. Мала помоћ од терапије когнитивног понашања (ЦБТ), медитација и пажња, уметничка терапија, физичке вежбе и добра мрежа подршке само су неколико начина који могу помоћи родитељима који живе са тескобом. Не значи увек да ће заувек нестати, али оно што може је да некоме пружи наду и снагу да и даље покушава да пронађе оно што делује на ублажавање тескобе и живот без обзира на живот. Током година оно што је радило за мене еволуирало је и мењало се. Понекад ми је медитација била од највеће помоћи, док је други пут терапија била мој предах. Оно што се није променило је моја жеља да са стрепњом живим даље од стигме родитељства и да помогнем другима да знају да нису сами. „Две најмоћније речи када се боримо: и ја такође“ (Брене, Бровн).