Истицање менталног здравља код студената из града

Тек почињемо да се дубље упуштамо у то како депресија, анксиозност и други проблеми са менталним здрављем утичу на студенте и како пружити потребне услуге лечења и ресурсе за превенцију у кампусима.

Али, популација постдипломаца углавном је занемарена - иако истраживања показују да ови студенти имају значајне изазове и проблеме менталног здравља.

Запањујућа статистика

Према Студији самоубистава великих десет ученика, десетогодишњој анализи 261 самоубиства на 12 универзитета Средњег Запада од 1980. до 1990. године, студенти постдипломских студија били су у већем ризику од самоубиства.

Новија студија, Истраживање менталног здравља студената постдипломских студија Беркелеи, истраживала је добробит америчких и међународних студената, откривајући различите забринутости. Аутори су утврдили да у року од годину дана:

• Око 45 процената је искусило „емоционални проблем или проблем повезан са стресом који је значајно утицао на њихово благостање и / или академске перформансе“.

• 10 процената „озбиљно размишља о самоубиству“.

• Готово 25 процената није знало за универзитетске службе за ментално здравље (са још мање међународних студената).

• Ученице су „вероватније пријавиле да се осећају безнадежно, исцрпљено, тужно или депресивно“.

Јединствени стресори

Студенти града се суочавају са мноштвом јединствених изазова који их могу довести у већи ризик од стреса и других менталних проблема. Према др. Јералд Каи (2008), ово су неки потенцијални стресори:

• „Захтевне академске студије
• Мање формално структурирано и надзирано окружење
• У поређењу са студентима, који се вероватно боре са озбиљнијим везама?
• Вероватније ће имати малу децу
• Статистички већи ризик за самоубиство
• Мање је вероватно да ће живети под надзором
• Више финансијског стреса због ограничене потпоре? “

Као што можете замислити, страни студенти се суочавају са још већим низом стресора. Поред типичног стреса и притиска у градској школи, ови ученици морају да се прилагоде новом језику и култури; носити се са финансијским бригама; кретати се страним образовним системом; и хватање у коштац са осећајем усамљености и носталгијом (Хиун, Куинн, Мадон & Лустиг, 2007).

Тражење помоћи

Већина ученика у граду заправо не добија помоћ.

Иако неки студенти размишљају о тражењу услуга, они их не траже. На пример, студија Беркелеи показала је да иако је готово 52 процента размишљало о тражењу услуга, само 27 процената је то учинило.

Такође, мање је вероватно да ће међународни студенти тражити услуге менталног здравља због недостатка знања о услугама и стигме повезане са менталним болестима и тражења помоћи.

Нажалост, стигма остаје значајна препрека лечењу свих ученика.

Срећом, међутим, организације попут ЈЕД фондације раде на смањењу стигме са таквим веб локацијама као што је Половина нас, што укључује интервјуе са уметницима заједно са анонимним прегледом менталног здравља.

Колеџи такође нуде бесплатне сесије (или по разумној цени) у својим саветовалиштима, групама за подршку или другим ресурсима за помоћ студентима. Прегледајте веб локацију своје школе за више информација о ресурсима. И наравно, иако је то лакше рећи него учинити - добро се брините о себи. Добро обратите пажњу на то како се осећате како физички тако и емоционално.

И што је најважније, разговарајте с неким - било да је то породица, пријатељи или факултет.

Погледајте ове ресурсе

Водич за преживљавање колеџа Псицх Централ-а: Иако је намењен студентима, студенти постдипломских студија такође ће наћи корисне информације.

Да ли сте усамљени?: Студенти града могу се осећати изоловано док неуморно (и често сами) раде на испуњавању захтева својих програма. Ово је изврстан чланак о усамљености и начинима за њено превазилажење.

Ако вам је потребна хитна помоћ, позовите 1-877-ГРАД-ХЛП, бесплатну телефонску линију која ради нон-стоп. Под покровитељством Град Ресоурцес-а, ова врућа линија вам омогућава да анонимно разговарате са саветником који је обучен за питања града.

Водич за преживљавање дипломираних студената етничке мањине: Поред тога што нуди корисне савете о превазилажењу изазова као студент етничке мањине, ово има и драгоцене информације за све студенте.

Референце

Хиун, Ј., Куинн, Б., Мадон, Т. и Лустиг С. (2007). Потреба за менталним здрављем, свест и коришћење саветодавних услуга међу међународним дипломцима. Јнаш часопис Америцан Цоллеге Хеалтх, 56 (2), 109-118.

Каи, Ј. (2008, мај). Ментално здравље државе колеџа. Представљено на годишњем састанку Америчког удружења психијатара у Вашингтону, Д.Ц.